NePornu

Sexualita

Zdraví

#96 Jirka Jedlička: O emocích a mozkových zkratkách

Podcast NePornu

Upřímný podcast, který se nebojí otevřeně mluvit o závislosti na pornografii a cestě k jejímu překonání. Přináší rozhovory s odborníky, osobní příběhy a praktické tipy, jak znovu získat kontrolu nad svým životem. Podcastem provází lidé z neziskové organizace NePornu, kteří se věnují pomoci těm, kdo se chtějí osvobodit od vlivu pornografie a zlepšit své vztahy a duševní zdraví.

Vítáme vás u další epizody našeho podcastu! 🎙️ Tentokrát se zaměříme na téma emocí a toho, jak mohou hrát zásadní roli při překonávání závislostí. Naším hostem je Jirka Jedlička - kouč, mentor a pastorační pracovník, který je také členem Etické komise. Nám v této epizodě přiblíží, jak si náš mozek při rozhodování vytváří mentální zkratky 🧠, a jak mohou tyto zkratky pracovat pro nás, ale i proti nám, zvláště pokud se ocitneme pod tlakem.

Dozvíte se, proč je tak těžké měnit zaběhlé návyky 🔄 a jak emoce, které potlačujeme, mohou později vybuchnout jako nečekaná bomba 💥. Probereme také, jaké jednoduché techniky mohou pomoci obelstít impulzivní chování – například pravidlo „5-10 sekund“ ⏳. 
A to je jen začátek, více už se dozvíte v samotné epizodě! 🎧

Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. 
Potřebné odkazy: 

 na naše ⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠
 podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠⁠darujme.cz
 na zmiňovanou knihu o emocích 
 na Jirku Jedličku

Vítáme vás u další epizody našeho podcastu! 🎙️ Tentokrát se zaměříme na téma emocí a toho, jak mohou hrát zásadní roli při překonávání závislostí. Naším hostem je Jirka Jedlička - kouč, mentor a pastorační pracovník, který je také členem Etické komise. Nám v této epizodě přiblíží, jak si náš mozek při rozhodování vytváří mentální zkratky 🧠, a jak mohou tyto zkratky pracovat pro nás, ale i proti nám, zvláště pokud se ocitneme pod tlakem.
 
Dozvíte se, proč je tak těžké měnit zaběhlé návyky 🔄 a jak emoce, které potlačujeme, mohou později vybuchnout jako nečekaná bomba 💥. Probereme také, jaké jednoduché techniky mohou pomoci obelstít impulzivní chování – například pravidlo „5-10 sekund“ ⏳. 
A to je jen začátek, více už se dozvíte v samotné epizodě! 🎧
 
Sponzorem dnešního podcastu je firma <a href="https://ageus.vyrobce.cz/aktuality/aktuality.php" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠</a>, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. 
Potřebné odkazy: 
<ul>
 <li>na naše <a href="https://nepornu.cz" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠</a></li>
 <li>podpoř naše preventivní programy přes sbírku <a href="https://www.darujme.cz/vyzva/1204455" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠darujme.cz</a></li>
 <li>na zmiňovanou <a href="https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/jak-porozumet-emocim-515504878" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">knihu o emocích</a> </li>
 <li>na <a href="https://kam.cz/pracovnici/jedlicka/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Jirku Jedličku</a></li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

#96 Jirka Jedlička: O emocích a mozkových zkratkách

Poslechněte si podcast