Hospodářské noviny

Zpravodajství

Byznys

Technika

Zdravý životní styl

Sociální vztahy a dlouhověkost

Dlouhověkost

Veřejné zdraví

Výživa, strava a doplňky

Prodlužování zdravé délky života

Porucha příjmu potravy

Zdraví v důchodovém věku

Živé akce

Václav Provod

Úvod hosta

Přetížení v mládí

Imunita a nemoci

Hledání dat

Srdeční vada

Diagnostika sportovců

Přetížení sportovců

Individuální regenerace

Dětství a výkon

Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog

Podcasty HN

Informace, které hýbou trhy i politikou. Aktuální podcasty Hospodářských novin.

Po náročném dni v práci si dát pořádně do těla a vyčistit hlavu? Podle fyziologa a bývalého profesionálního cyklisty Vojtěcha Hačeckého je to častá a riskantní chyba. Psychický stres totiž tělo zatěžuje podobně jako tvrdý trénink. Výkon i zdraví podle něj stojí na podceňované zóně 2. Šedou zónu „něco mezi“ můžeme klidně opustit. A na přetrénování nás chytré hodinky neupozorní.

Aplikace Youradio Talk

Stres z práce nevyřeší tvrdý trénink. Zóna 2 naučí tělo lépe využívat energii, říká fyziolog

Poslechněte si podcast