00:00
Reklama
00:22
Téma epizody a představení hosta Jiří Beznoska
01:01
Profese ortopeda vs. sportovní medicína (alpské lyžování)
01:46
Artróza jako hlavní příčina bolestí a omezení pohybu
02:22
Věk nástupu potíží je individuální
02:56
Hlavní zátěže kloubů: obezita a nárazové sportování
03:43
Váha, BMI, rozdíl 5 kg a obtížnost hubnutí ve vyšším věku
05:55
Efekt redukce hmotnosti; příběh profesora oddálil endoprotézu o 10–13 let
07:18
Vliv diabetu a interních nemocí na metabolismus kloubů
08:03
Morbidní obezita: nutriční vedení, bariatrie, antiobezitika, „vždy je to o hlavě“
09:40
Více endoprotéz: nejen váha, ale poptávka po kvalitě života
11:10
Nárazoví běžci na asfaltu: proč je to cesta do potíží a jak postupovat rozumně
12:35
Mechanismus přetížení kolen: nestabilita, synovitida, bolest a začarovaný kruh
15:06
Vhodné vs. nevhodné sporty a povrchy; tenis na antuce ano, beton ne
16:47
Běh: měkké povrchy, tlumené boty pomohou, dávky zvyšovat postupně
18:10
Nejhorší sporty pro klouby: tvrdé povrchy, rychlé změny směru; florbal
19:39
Florbal u dětí (12–15 let): chondrální poškození, nároky na brankáře
21:38
Štíhlí nesportující: potíže nejsou časté
22:17
Tejpy a ortézy: indikace, přínosy a riziko ochabnutí při preventivním nošení
24:22
Kinezio vs. rigidní tejp: principy, aplikace a limity samotejpování
26:19
Genetika: vrozená dysplazie kyčle, český screening, predispozice ≠ osud
28:02
Životní styl jako protiváha genetice: nepřetěžovat, starat se o klouby
29:07
Strava a klouby: vyváženost, žádné „zázračné“ potraviny
30:19
Extrémy zdravého stylu a poruchy příjmu potravy škodí pohybovému aparátu
31:22
Doplňky vs. léky: chondroitin, boswellia, biodostupnost a role komerce
33:43
Kolagen: fyziologie a přínos přímého (intraartikulárního) podání
34:57
Kurkuma: účinek jen ve speciální formě, dávka 500–1000 mg/den; ne samospása
36:53
Artrózu nelze vyléčit, jen zpomalit; cílem je oddálit endoprotézu o 10–15 let
38:23
Další diagnózy: RA není nejčastější; posttraumatické poškození vede k artróze
40:06
Současné injekční preparáty (HA, kolagen) a (ne)vyhlídky nanotechnologií
41:39
Shrnutí doporučení (hubnout, sportovat, jíst zdravě) a rozloučení
