Úzkosti a deprese (A jak se z nich dostat?)
O epizodě podcastu
V dnešním podcastu se podíváme na jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví – úzkosti a deprese. Tyto psychické stavy ovlivňují miliony lidí po celém světě a mohou mít zásadní dopad na každodenní život. Ačkoli jsou tyto pocity nepříjemné, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami.
V první části podcastu se zaměříme na to, jak úzkost a deprese vznikají, jaké jsou jejich projevy a jak ovlivňují naši mysl i tělo. Poté nabídneme praktické tipy a osvědčené strategie pro jejich zvládání, které vám pomohou zlepšit vaši psychickou pohodu.
Každý člověk je jedinečný, takže neexistuje univerzální řešení. Věříme však, že vám tyto informace poskytnou nové nástroje a perspektivu pro lepší zvládání emocí a dosažení duševní rovnováhy. Pokud se vám podcast líbí, přihlaste se k odběru a sdílejte ho s těmi, kteří by také mohli potřebovat podporu. Společně můžeme šířit povědomí o důležitosti duševního zdraví a podpořit komunitu.
Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...
Popis podcastu
Budujte rovnováhu ve 4 oblastech života s Alešem Kalinou
Vítejte v podcastu, který má sílu transformovat váš život ve čtyřech klíčových oblastech. Bez harmonie v těchto sférách ztrácíme dobrý pocit a život postrádá tu pravou šťávu.
Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem metody Emoční rovnice (TM) . Propaguji myšlenku "Dobrý pocit pro každého" . Mé knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál si získaly důvěru téměř 50 000 čtenářů .
Před 15 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic , kde pomáhám lidem objevovat jejich plný potenciál.
V každé epizodě tohoto podcastu sdílím praktické rady , osvědčené techniky a inspirativní příběhy , které vám pomohou dosáhnout životní rovnováhy a naplnění. Připojte se ke mně na cestě k lepšímu já a začněte žít život plný dobrého pocitu.