Ales Kalina

Vzdělání

Osobní rozvoj

Kurzy

Jak na to

Syndrom vyhoření: proč nehoříte z množství práce

Podcast Aleše Kaliny

Budujte rovnováhu ve 4 oblastech života s Alešem Kalinou Vítejte v podcastu, který má sílu transformovat váš život ve čtyřech klíčových oblastech. Bez harmonie v těchto sférách ztrácíme dobrý pocit a život postrádá tu pravou šťávu. Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem metody Emoční rovnice (TM). Propaguji myšlenku "Dobrý pocit pro každého". Mé knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál si získaly důvěru téměř 50 000 čtenářů. Před 15 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic, kde pomáhám lidem objevovat jejich plný potenciál. V každé epizodě tohoto podcastu sdílím praktické rady, osvědčené techniky a inspirativní příběhy, které vám pomohou dosáhnout životní rovnováhy a naplnění. Připojte se ke mně na cestě k lepšímu já a začněte žít život plný dobrého pocitu.

Znáte to? Zazvoní budík a první myšlenka dne je „už zase“. Práce, která vás kdysi bavila, je jen nekonečný seznam povinností. A o víkendu se nedokážete radovat, protože v hlavě už běží pondělí.
Syndrom vyhoření není slabost ani lenost. Je to účet za dlouhodobě špatně nastavený provoz. A jako každý účet se dá zaplatit a začít hospodařit jinak.
V tomto díle mluvím o tom, proč vyhoření nevzniká z množství práce. Znám lidi, kteří pracují dvanáct hodin denně a září, a znám lidi, které vyčerpá poloviční úvazek. Rozdíl není v hodinách, ale v programech, které při práci běží v hlavě: „musím to zvládnout sám“, „nesmím zklamat“, „odpočinek si musím zasloužit“.
Co v epizodě zazní:
<ul>
<li>Tři otázky, podle kterých poznáte, že již nejde o obyčejnou únavu</li>
<li>Proč mozek při přetížení sám přepne na apatii a proč dovolená nestačí</li>
<li>Dvě tváře vyhoření a proč se u jedné z nich změna práce míjí účinkem</li>
<li>Co dělám s klienty v koučovacím křesle a čím vždy začínáme</li>
<li>Podle čeho poznáte, že jste z nejhoršího venku</li>
</ul>
Celý průvodce vyhořením najdete na blogu: <a href='https://ales-kalina.cz/blog/prace/syndrom-vyhoreni-kompletni-pruvodce'>Syndrom vyhoření: kompletní průvodce, jak nevyhořet a jak se vrátit</a>
Pokud vás zajímají programy, které vám běží na pozadí, mám pro vás online kurz zdarma <a href='https://onlinekurzy.ales-kalina.cz/kurzy/zlobiva-hlava'>Jak ukáznit zlobivou hlavu</a>.
A pokud na to nechcete být sami, nabízím <a href='https://ales-kalina.cz/konzultace/'>30 minut konzultace zdarma</a>. Projdeme, kde vaše energie mizí a co s tím jde udělat. Žádný závazek, žádná platba.Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém <a href='https://ales-kalina.cz/obchod/'>eshopu zde...</a>

Aplikace Youradio Talk

Syndrom vyhoření: proč nehoříte z množství práce

Poslechněte si podcast