Asociace Studentů Fyzioterapie

Medicína

Zdraví

43. O běžecké technice a její korekci (PhDr. Ondřej Růžek)

PODCASF

Uvolněná atmosféra kavárny, zajímavý host a povídání o různých tématech z oboru fyzioterapie. To je koncept našich starých dobrých FyzioCafé. A co takhle uvolněná atmosféra domova? Uvařte si dobrou kávu a pohodlně se usaďte, tohle je náš nový PodcASF!

Vítejte u dalšího dílu Podcastu ASF! Ačkoliv je běh jedním z nejzákladnějších pohybových vzorů, podobně jako chůze, optimální běžecká technika bývá často opomíjena – a to až do chvíle, kdy se ozve první zranění. Dnes jsme se proto podrobně zaměřili na to, jak běhat zdravě, efektivně a v souladu s kineziologií člověka. Naše pozvání přijal pohybový terapeut PhDr. Mgr. Ondřej Růžek, který působí na Klinice rehabilitace a tělovýchovného lékařství FN v Motole a Homolce, vyučuje na 2. LF a FTVS UK, kde zároveň postgraduálně studuje a je zakladatelem konceptu Běžecká péče. Ondřejovi velmi děkujeme za přijetí pozvání a za to, že se s námi podělil o své bohaté zkušenosti z klinické i sportovní praxe. V rozhovoru jsme společně probrali: <ul><li>Nejčastější nedostatky v běžeckém stylu.</li><li>Jak dlouho obvykle trvá, než se dostaví viditelná změna v běžecké technice a pohyb se zautomatizuje. </li><li>Roli technologií: k čemu je dobré monitorovat výkony pomocí chytrých zařízení a zda lze z dat v aplikacích vyčíst konkrétní chyby.</li><li>Zda si zvládne běžec udělat spolehlivou diagnostiku sám i bez drahého laboratorního vybavení. </li><li>Kadenci běhu a konkrétní běžecká zranění, jako jsou například shin splints. </li><li>V neposlední řadě jsme zmínili i téma optimálního došlapu, a tak se možná na konci poslechu dozvíte, na co se při něm soustředit. (A zda není dilema pata vs špička příliš úzkým zaměřením)</li></ul> Dílem Vás provedou Ondra a Martin. Děkujeme společnosti REHAEDUCA, generálnímu partnerovi ASF. Děkujeme také Běžecké péči za podporu Podcastu ASF. Přejeme vám příjemný poslech! Vaše ASF. 💚🎧

Aplikace Youradio Talk

43. O běžecké technice a její korekci (PhDr. Ondřej Růžek)

Poslechněte si podcast