Hovory: Vnímat své tělo a zařadit pohyb. Pravidelné zastavení je základem změny, míní rehabilitační lékařka
O epizodě podcastu
Nemusí jít o vyčerpávající sportovní výkony ? důležitá je pravidelnost, zapojení síly i vytrvalosti a schopnost vnímat vlastní tělo v běžném životě. Stačí svižná chůze, jízda na kole nebo krátká každodenní aktivita, která pomáhá udržet tělo v kondici. Zásadní je uvědomění a ochota navázat s vlastním tělem kontakt. Moderuje Tatiana Čabáková.
V době sedavých zaměstnání je bolest zad jedním z nejčastějších problémů. K jejímu překonání ale mnohdy nestačí jen léčení těla, ale i životního stylu nebo jiných obtíží. „Myslím, že klíčem k dlouhodobému uzdravení je právě ovlivnění různých jiných částí, nejen té, která vykazuje největší bolest nebo patologii,” poukazuje v Hovorech rehabilitační lékařka Šárka Ducháčková z Centra pohybové medicíny Pavla Koláře.
Popis podcastu
Analyticko-publicistická stanice.