Český rozhlas

Zpravodajství

Denní zprávy

Hovory: Pohyb znamená život. Dejte si každý den aspoň malou pohybovou svačinku, radí fyzioterapeut

Plus

Analyticko-publicistická stanice.

"Chůzi můžeme proložit do jakékoli části dne, takže když říkáme, že na ni nemáme čas, neříkáme pravdu. Pohyb potřebujeme, je to naše podstata... V dnešní době jsme v časovém presu a velikém digitálním zatížení, takže se většina našeho času může odehrávat jen online a přestáváme být v našem těle. Na pocity, které bychom měli cítit, reagujeme pozdě a můžeme se přetížit." Jak se hýbat co nejpřirozeněji a nejzdravěji? Co ukazují nejnovější studie o vlivu pohybu na kvalitu života? Jak souvisí psychické zdraví, mezilidské vztahy nebo to, jak spíme a stravujeme se s fyzickou bolestí v našich tělech? A proč si dávat pohybovou svačinku každý den? Moderuje Petr Vizina.

<p>V ordinacích lékařů končí ti, kteří to se sportem přeženou, anebo se ani hýbat nezačali. To, že nemáte čas, je podle fyzioterapeuta a bývalého sportovce Jiřího Švarce jen výmluva. „Chůzí si totiž můžete proložit úplně do jakékoli části dne. Můžete jít pěšky třeba pro kávu, a ne výtahem. Nemusíte si objednávat jídlo až na stůl, ale pěkně si pro něj zajít. Když někdo řekne, že nemá čas – to neberu,“ říká v pořadu Hovory.</p>

Aplikace Youradio Talk

Hovory: Pohyb znamená život. Dejte si každý den aspoň malou pohybovou svačinku, radí fyzioterapeut

Poslechněte si podcast