Petra Crhák

Vzdělání

Osobní rozvoj

Emoce nejsou slabost: Proč potlačování emocí není síla

Petra Crhák Talks

Život je skvělý! To je můj životní přístup, který ti s radostí v mém podcastu sdílím. Jsem Petra - koučka, mentorka a supervizorka a baví mě mluvit o zajímavých tématech z oblasti seberozvoje a koučinku. A pokud to bude bavit i tebe a odneseš si z mého vyprávění byť 1 myšlenku, kterou právě potřebuješ, tak je má mise splněna. Přeji příjemný poslech <3...

„Nebreč.“ „Nezlob se.“ „To přece není tak hrozné.“ „Musíš být silná.“ Kolikrát jsme něco podobného slyšeli? A kolikrát jsme si pak stejnou věc začali říkat sami sobě? Ve druhém díle série o emocích se podíváme na to, proč nám některé emoce připadají jako něco, co překáží. Proč se bojíme smutku, vzteku, strachu nebo bezmoci a proč máme pocit, že když je potlačíme, budeme silnější, racionálnější a budeme mít svůj život víc pod kontrolou. Jenže co když je to přesně naopak? Mluvím o tom:🟠 proč před nepříjemnými emocemi utíkáme a jakou roli v tom hrají naše zkušenosti, trauma, naučené vzorce i ego,🟠 jaký je rozdíl mezi vědomým odložením emoce a jejím potlačením,🟠 proč dovolit si cítit neznamená nechat se emocemi ovládat,🟠 co je emoční plochost a proč každý z nás svoje emoce prožívá i vyjadřuje jinak,🟠 jak nám může pomoct všímavost a obyčejné pojmenování toho, co právě cítíme,🟠 a jak s emocemi pracovat pomocí tří jednoduchých kroků: pojmenovat – prožít – odložit.     Protože sám sebe nakonec neobelžeš. To, že emoci nechceš vidět, ještě neznamená, že zmizela. A možná skutečná síla nespočívá v tom necítit, ale umět svoje emoce vnímat, unést a vědomě s nimi pracovat. Práce s emocemi je totiž dovednost. A stejně jako každou jinou ji můžeme postupně trénovat.     Přeju všem příjemný poslech. Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:<a href="https://www.instagram.com/petra.crhak/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://petracrhak.com/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://www.linkedin.com/in/petra-crh%C3%A1k-54790747/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

Emoce nejsou slabost: Proč potlačování emocí není síla

Poslechněte si podcast