V tomhle podcastu vám řekneme naše zkušenosti se spánkem. Naťukneme proč je spánek důležitý a co se v nás v noci děje. Jaká je ideální doba spánku, aby nám byl prospěšný? Vyplatí se pravidelnost uléhání a vstávání? Co má na spánek vliv? Strava? Pohyb? Teplota? Prozradíme co vám může v ložnici pomoct, když nechcete nebo nemůžete spát u otevřeného okna. Poradíme vám ideální doplňky stravy, které vám usnadní lepší kvalitu spánku. A hlavně se podíváme, které technické vychytávky nám nejlépe zanalyzují náš spánek. Nejen o tom vám budeme povídat...
Popis podcastu
Jaký to je se v dospělosti dozvědět, že od teď už bude všechno jinak? Můžou tě pak ještě bavit obyčejný věci jako sport, móda nebo dobrý jídlo? Co můžeme, a co ne? O tom vám chceme povídat.Tohle nebude podcast jenom o cukrovce, ale i tom kdo jsme... Jsme Ludvík a Kamila. Podcast Instagramového profilu @okolo_dia.
Zkrátka i náš pohled na věc.