#6 - Dej mi 20 minut a budeš sebevědomější ve vzhledu

Každý pátý dospělý se stydí za svůj vzhled. Každý třetí kvůli tomu prožívá úzkost nebo depresi.

Tahle epizoda je o tom, jak z toho ven — bez zhubnutí, bez plastiky, bez Instagram filtru.

20 minut. Jedna pravda, kterou ti nikdo neřekne. A pět věcí, které můžeš začít dělat ještě dnes.

Pro tebe, jestli si někdy říkal/a, že na sobě potřebuješ něco změnit, abys byl/a šťastnější.

Moje jméno je Karel Thiele a tohle je Odraz Mysli.

✍️ Napiš mi do komentáře jednu věc, kterou na sobě máš rád/a. Jednu.

🎙 Nové epizody pravidelně. Odebírej, ať ti nic neuteče.

📲 Najdeš mě i tady:

https://www.instagram.com/odraz_mysli

🕰️

00:00 Intro

01:19 Vzhled vs. atraktivita

03:06 Kde to drhne?

08:20 Tipy, co s tím?

18:16 Můj příběh

19:57 Výzva

20:20 Co je sebevědomí?

20:59 Outro + yapping

#seberozvoj #sebevedomi #mindset