#26 Rodičovské vyčerpání: Jsem špatný rodič, když už nemůžu?
🚀 Konkrétní tipy a cvičení najdete na: https://herohero.co/odemykani v klubu pro rodiče, kteří chtějí rozvíjet silné stránky svých dětí a budovat jejich mentální odolnost ❤️„Chci pro ně to nejlepší, ale už nemůžu.“ ❤️Milujeme své děti nade vše. Chceme jim dopřát krásné dětství, podporovat jejich talenty, vozit je na kroužky, pomáhat jim se školou, věnovat jim svůj čas a být tu pro ně, kdykoliv nás potřebují.Jenže někdy je toho prostě moc. 😮💨Ráno vypravit děti do školy a školky, zvládnout práci, nákupy, kroužky, úkoly, večeři, koupání, uspávání… A k tomu neustále myslet na tisíc dalších věcí, které je potřeba zařídit.A pak přijde večer, kdy už se jen těšíme, až děti konečně usnou a nastane chvíle klidu. Jenže místo zaslouženého odpočinku se někdy dostaví výčitky. Jsem dobrý rodič, když se celý den těším, až budu mít od svých dětí chvíli pokoj? 🥺Ano, i takové pocity k rodičovství patří. Potřeba odpočinku a láska k dětem se totiž vůbec nevylučují.Rodičovství je jedna z nejnáročnějších životních rolí. A přesto od sebe často očekáváme, že ji budeme zvládat bez přestávky, s úsměvem a nekonečnou trpělivostí. Jenže stejně jako děti potřebují naši pozornost, podporu a energii, i my potřebujeme někde své baterky dobíjet. 🔋A možná právě tím, že se naučíme pečovat také sami o sebe, předáváme dětem jednu z nejdůležitějších životních dovedností. 🎧 V této epizodě se dozvíte: ❤️ Proč je rodičovská únava přirozená a proč potřeba času pro sebe neznamená, že své děti milujeme méně.🧠 Co všechno nás jako rodiče vyčerpává – nejen fyzická péče o děti, ale i neustálé plánování, rozhodování a mentální zátěž.🔋 Jaké čtyři druhy energie máme – fyzickou, emoční, mentální a spirituální – a proč je důležité je průběžně obnovovat.😮💨 Proč na sebe jako rodiče často klademe přehnané nároky a jak pracovat s výčitkami, že dětem nevěnujeme dostatek času.🌿 Jak rozpoznat běžnou únavu od dlouhodobého vyčerpání a proč bychom neměli přehlížet varovné signály.🤝 Proč je důležité mít vedle rodinného života i ten vlastní a jak dětem ukazovat, že odpočinek, koníčky i partnerský čas jsou přirozenou součástí života.💛 Nemusíme být dětem k dispozici 24 hodin denně, abychom byli dobrými rodiči.Někdy je totiž to nejlepší, co můžeme pro své děti udělat, dopřát trochu péče, pozornosti a odpočinku také sami sobě.A v navazující bonusové epizodě se společně podíváme více do praxe. Ukážeme si konkrétní tipy, jednoduché techniky a malé každodenní rutiny, které nám mohou pomoci lépe pracovat s vlastní energií, zvládat náročné rodičovské chvíle a předcházet dlouhodobému přetížení. ❤️--------------Sociální sítě :INSTAGRAM: ODP @odemykanidetskehopotencialuHonza @janmuhlfeit_officialKatka @no.kataFACEBOOK: Honza @janmuhlfeitKatka @katkakrutovaofficialLINKED IN: Honza @janmuhlfeitKatka @katkakrutovaTWITTER: @janmuhlfeit—————Literatura:1) Odemykání dětského potenciáluhttps://www.albatrosmedia.cz/tituly/83937755/odemykani-detskeho-potencialu/2) Rodina jako týmhttps://www.albatrosmedia.cz/tituly/69692962/rodina-jako-tym/3) Hlavu Vzhůruhttps://www.albatrosmedia.cz/tituly/100727175/hlavu-vzhuru/4)Pozitivní leaderhttps://www.albatrosmedia.cz/tituly/83662266/pozitivni-leader/—————Kurzy:https://janmuhlfeit.com/cs/produkty—————Kontakt:info@muhlfeit.com—————https://janmuhlfeit.com/cs/© Jan Mühlfeit