Ač se v podcastu Nebreč v celém uplynulém roce Marian Jelínek s Lucií Čermákovou bavili o zdravém životním stylu, v poslední letošní epizodě oba přiznávají, že sváteční čas kolem Vánoc je ukázkovým příkladem toho, kdy na sebe většinou člověk nebývá úplně tvrdý.
„Na rovinu, limity jsou od toho, aby se jednou za čas porušovaly. To tělo musíme sem tam trochu poškádlit, aby si uvědomovalo výkyvy, umělo se s nimi vyrovnat a aby ten život nebyl tak sterilní,“ říká Marian.
„Zároveň jsem ale dlouhé roky měl tradici, že jsem před půlnocí na Silvestra vybíhal a zpátky jsem doběhl už na nový rok. Při tom jsem tak trochu bilancoval,“ dodává.
„Já si říkám, jestli je to bilancování vlastně potřebné a není tak trochu na sílu. Když se mi v končícím roce něco povedlo, tak si řeknu, že pro mě vlastně bude nejlepší v tom pokračovat a těšit se z rodiny a budu zdravá,“ reaguje Lucie.
Jak se z příchodu nového roku nezbláznit a být v pohodě? Poslechněte si celou epizodu.
🎧 Poslouchej podcast Nebreč v plné verzi exkluzivně na vlny.cz skrze https://www.vlny.cz/. Otevřené části epizod najdeš i na YouTube a Apple Podcasts.🎙️ Moderují: Marian Jelínek (IG: https://www.instagram.com/marian_jelinek_/ ) a Lucie Čermáková (IG: https://www.instagram.com/lucermakova/ )
📺 YouTube: @studio_vlny #podcastcz #nebrec #vlnycz #vztahy #telo #mysl