Ne hladu 

Výživa

Zdraví

Vídeň

Praha

Sponzor Ošatka a potraviny

Bezlepkové a další speciality

Supermarket vs. zdravá výživa

HeroHero, soutěže a e-book

Zimní úbytek pohybu

Tipy jak přidat pohyb

Sponzor

Večírky, trhy a svařák

Alkohol a sociální tlak

Rum v cukroví a děti

Kolik a jaké cukroví péct

Nahrazování cukru a sladidel

Celozrnné mouky a tuky

Půsty a upoutávka na HeroHero

Webináře a série z poradny

Naše knihy a poukazy

Jedlé dárky z Ošatky

Čaje, dózy a káva

Domácí marmelády a jerky

Pozvánka na HeroHero – půsty

104. Jídelníček v předvánočním období (Ing. Mgr. Veronika Pourová & Mgr. Barbora Holá)

Podcast O výživě

Podcast s nutričními terapeutkami Ne hladu o nejrůznějších zákoutích ze světa výživy se srozumitelnými a ucelenými informacemi, který vám pomůže se v této sféře lépe orientovat. Vyjasní nejčastější výživové mýty, pomůže se správným výběrem potravin, seznámí se zajímavými hosty a jejich pohledem na výživu a mnoho dalšího. Jednotlivými epizodami vás provedou nutriční terapeutky z Ne hladu - Ing. Mgr. Veronika Pourová a Mgr. Andrea Jakešová.

V dnešním díle podcastu se pobavíme o tom, zda jako nutriční terapeutky vidíme problém v tom, když někdo nakupuje většinu potravin v supermarketu a zda se tam vůbec dá nakoupit kvalitně. Prozradíme vám, pro které potraviny chodíme do Ošatky, prodejny se zdravou výživou, což je partner dnešního podcastu, a které se jinde jen těžko shánějí. Pustíme se také do všech témat, které se ve výživě pojí s obdobím Vánoc - ať už to jsou večírky s kolegy, návštěvy trhů, popíjení svařáku a také pečení cukroví. Kolik ho péct, jak snížit jeho spotřebu, zda uděláte krok vedle, když použijete margarín, a zda je potřeba v cukroví nahrazovat cukr, vám prozradí nutriční terapeutky Veronika a Barbora! V prodloužené časti na  <a href="http://herohero.co/nehladu" target="_blank" rel="noopener nofollow noreferrer">herohero.co/nehladu</a> pak probereme půsty od A do Z - možná jste i vy slyšeli radu, že je lepší přes Vánoce omezit stravu, aby se vám do jídelníčku vešly všechny vánoční neřesti, jako je bramborový salát nebo cukroví, a dokonce to měly potvrdit i některé studie. Je to pravda? A co je potřeba zohlednit, když interpretujeme výsledky takových studií? Jak se na půsty díváme z pohledu jejich vhodnosti pro muže a pro ženy? To vše si rozebereme v prodloužené části. Studie, které zmiňujeme, také najdete na našem Hero a kromě toho tam od nás najdete nadílku v pravidelných soutěžích s opravdu vysokou šancí na výhru a náš e-book se vzorovými jídelníčky! Zde je slibovaný seznam doporučených potravin <a href="https://www.osatka.cz/e/kategorie/tip-od-ne-hladu" target="_blank" rel="noopener nofollow noreferrer">https://www.osatka.cz/e/kategorie/tip-od-ne-hladu</a> a s kódem NEHLADU10 získáte 10% slevu na celý nákup na Ošatce.

Aplikace Youradio Talk

104. Jídelníček v předvánočním období (Ing. Mgr. Veronika Pourová & Mgr. Barbora Holá)

Poslechněte si podcast