#11 Jak trénovat dnes, aby nám tělo sloužilo i v osmdesáti | František Knobloch
Uběhnete deset kilometrů, chodíte na túry, občas si zajdete do posilovny a máte pocit, že jste fit. Jenže dobrá kondice dnes ještě automaticky neznamená, že nám tělo bude stejně dobře sloužit i v sedmdesáti, osmdesáti nebo devadesáti letech. Jak tedy trénovat pro dlouhý život ve zdraví a soběstačnosti?
Popis podcastu
Rock Point podcast NAVŽDY MLADÍ ukazuje, jak žít naplno v každém věku. Odborníci a inspirativní hosté sdílí praktické tipy, jak se hýbat, pečovat o tělo i hlavu a cítit se dobře bez ohledu na věk. Věk je jen číslo — jak se cítíme, určujeme sami.