naBOSo mluVÍ

Vzdělání

Osobní rozvoj

Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic

V podcastu naBOSo mluVÍ se ptáme fyzioterapeutů, podologů, podiatrů a dalších odborníků specializujících se na lidské zdraví. Zaměřujeme se na témata psychomotorického vývoje dětí, zdravé chůze dospělých i dětí, vývojových i získaných vad nohou. Věnujeme se i ryze ženským tématům, která mají s výběrem správné obuvi blízkou spojitost. Jsme naBOSo – největší obchod s barefoot botami pro celou rodinu.

Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku. Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:0:43 Úvod1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?4:39 Co je to zdravé jídlo?7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?35:12 Tipy pro duševní hygienu a relaxOdkazy k podcastu:naBOSo na InstagramunaBOSo na FacebookuMedička mudruje na InstagramuMedička mudruje na FacebookuWereco–e-shop s non-toxic sortimentemNalaďte si další podcasty:Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní stylMUDr. Filip Burget: Patní ostruha, zvrtnutý kotník a spadlá klenba

Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku. Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:<ul><li>0:43 Úvod</li><li>1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?</li><li>4:39 Co je to zdravé jídlo?</li><li>7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?</li><li>10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve</li><li>17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?</li><li>18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?</li><li>25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?</li><li>28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?</li><li>31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?</li><li>35:12 Tipy pro duševní hygienu a relax</li></ul>Odkazy k podcastu:<ul><li><a href='https://www.instagram.com/nabosocz/'>naBOSo na Instagramu</a></li><li><a href='https://www.facebook.com/naboso.cz'>naBOSo na Facebooku</a></li><li><a href='https://www.instagram.com/medickamudruje/'>Medička mudruje na Instagramu</a></li><li><a href='https://www.facebook.com/medickamudruje'>Medička mudruje na Facebooku</a></li><li><a href='https://www.wereco.store/'>Wereco–e-shop s non-toxic sortimentem</a></li></ul>Nalaďte si další podcasty:<ul><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Veronika-Kristkova-Prechod-na-barefoot'>Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví </a></li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Michael-Tichov-Fyzioterapie/'>Mgr. Michael Tichov: Fyzioterapie a zdravý životní styl</a></li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Chuze-pohyb-zdravi/Patni-ostruha-zvrtnuty-kotnik-spadla-klenba'>MUDr. Filip Burget: Patní ostruha, zvrtnutý kotník a spadlá klenba </a> </li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic

Poslechněte si podcast