naBOSo mluVÍ

Vzdělání

Osobní rozvoj

Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

V podcastu naBOSo mluVÍ se ptáme fyzioterapeutů, podologů, podiatrů a dalších odborníků specializujících se na lidské zdraví. Zaměřujeme se na témata psychomotorického vývoje dětí, zdravé chůze dospělých i dětí, vývojových i získaných vad nohou. Věnujeme se i ryze ženským tématům, která mají s výběrem správné obuvi blízkou spojitost. Jsme naBOSo – největší obchod s barefoot botami pro celou rodinu.

Mgr. Lucie Tenerová je pohybový terapeut, studentka fyzioterapie a certifikovaný trenér metody DNS a DNS KID FIT. Můžete ji znát také z online kurzů, které natáčí a vede na stránkách <a href='http://www.mamasport.cz'>www.mamasport.cz</a>Andy z naBOSo si s Lucií povídali o pánevním dnu. Téma je velice komplexní a proto se jedná o jeden z nejdelších dílů vůbec. Díl má téměř 60 minut. Dozvíte se vše o tom co ovlivňuje pánevní dno, o těhotenství, pohybu, péči a cvičení po porodu.S Lucií jsme v posledních měsících začali spolupracovat a od doby kdy obula prvně své barefoot boty, nechce nosit jiné. Jsme vždy rádi, když vidíme, jak si odborníci boty zamilují a pochopí celou souvislost této filozofie, která se točí kolem barefoot bot<a href='http://www.naboso.cz'>www.naboso.cz </a><a href='http://www.premiumbarefoot.cz'>www.premiumbarefoot.cz</a>

V dalším díle naBOSo mluVÍ si bude Andy povídat s Mgr. Lucií Ternovou, pohybovou terapeutkou, studentkou fyzioterapie a certifikovanou trenérkou metody DNS a DNS KID FIT. Lucie je známá i díky on-line kurzům a Instagramu <a href='http://www.mamasport.cz'>mamasport.cz</a>.Budou se bavit o pánevním dnu, těhotenství, péči o sebe, pohybu a cvičení po porodu. Téma je samo o sobě obsáhlé a je k němu hodně co říci, a tak Andy vyzpovídala Lucii opravdu pečlivě. Díl má téměř 60 minut a každá minuta rozhodně stojí za poslech. Věděli jste, že pánevní dno mají i muži?Lucie vede vlastní fyziokurzy a díky svému zaměření objevila a zamilovala si bosou chůzi. Jako odbornice v oboru fyzioterapie chápe význam a souvislosti celé barefoot filozofie a sama vidí její nesporné výhody. V dnešním díle se dozvíte:<ul><li>Od covidu k on-line kurzům pro těhotné a maminky po porodu (2:45)</li><li>Co je to pánevní dno a proč je důležité cvičit (4:03)</li><li>Jak můžeme o pánevní dno pečovat? (14:30)</li><li>Jak uvolnit pánevní dno při porodu (19:40)</li><li>Jak souvisí pánevní dno s klenbou nohy a stabilitou těla (26:06)</li><li>Jaký vliv má funkce pánevního dna na sexuální život? (29:00)</li><li>Psychosomatika a sebevědomí ve spojitosti s pánevním dnem (29:50)</li><li>Bolestivá menstruace (31:45)</li><li>Jaká běžná cvičení ovlivňují pánevní dno, cvičení v těhotenství a po porodu (32:44)</li><li>Jak barefoot obuv a činnost klenby ovlivňuje pánevní dno (43:10)</li><li>Zdravotní kurzy pro těhotné a ženy po porodu (46:42)</li></ul>Odkazy k podcastu:<ul><li>Mgr. Lucie Ternová alias mamasport.cz na <a href='https://www.instagram.com/mamasport.cz/'>Instagramu</a></li><li>naBOSo na <a href='https://www.instagram.com/nabosocz/'>Instagramu</a></li></ul>Nalaďte si další podcasty:<ul><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Zavody-a-akce/PODCAST-Andrea-Souckova-Barefoot-da-vasi-chuzi-novy-rozmer'>Andrea Součková: Barefoot dá vaší chůzi nový rozměr</a></li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Zavody-a-akce/PODCAST-Lucie-Pytlova-Barefoot-zij-naBOSo'>Lucie Pytlová: Barefoot: žij naBOSo!</a></li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Deti-naBOSo/podcast-prvni-detske-barefoot-boty'>Edita Prošková a Hana Tonarová: První dětské barefoot boty</a></li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Mgr. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu

Poslechněte si podcast