naBOSo mluVÍ

Vzdělání

Osobní rozvoj

PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Naslouchejte svému tělu

V podcastu naBOSo mluVÍ se ptáme fyzioterapeutů, podologů, podiatrů a dalších odborníků specializujících se na lidské zdraví. Zaměřujeme se na témata psychomotorického vývoje dětí, zdravé chůze dospělých i dětí, vývojových i získaných vad nohou. Věnujeme se i ryze ženským tématům, která mají s výběrem správné obuvi blízkou spojitost. Jsme naBOSo – největší obchod s barefoot botami pro celou rodinu.

V nové epizodě podcastu naBOSo si můžete poslechnout rozhovor s PaedDr. Vladanou Botlíkovou, CSc., lektorkou zdravého pohybu, která už více než 40 let pomáhá lidem zbavit se bolestí a znovu se cítit dobře ve svém těle. Vlaďka vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a celý život propojuje vědu, praxi i své vlastní zkušenosti s úrazy. Do své práce vnáší techniky z jógy, Feldenkraise, spirální dynamiky i dalších směrů, ale především lidský přístup a schopnost vše vysvětlit jednoduše a srozumitelně.Více než 30 let učila studenty na ČVUT a dodnes vede kurzy pro dospělé i seniory. Vytvořila také úspěšné online programy, jako Cviky pro nohy nebo Záda v pohodě, které pomáhají stovkám lidí doma i na cestách. V podcastu mluví o tom, proč je důležité naslouchat svému tělu, jak si vytvořit zdravý mindset, jak cvičit udržitelně v běžném životě, a také o tom, že péče o tělo může být přirozená, jednoduchá a radostná.Dozvíte se, jak Vlaďka pracuje se svými klienty, co ji motivuje, jak zvládla vlastní úraz, jak přemýšlí o pohybu ve vyšším věku. Čeká vás inspirativní a praktický rozhovor plný zkušeností, které Vlaďka sbírala celý život. Její filozofie? Pečuj jen o ty části těla, které chceš mít zdravé.V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:<ul><li>0:00 Úvod a představení podcastu a hosta</li><li>2:10 Vlaďčina cesta ke sportu a vzdělání</li><li>7:23 Inspirace k tvorbě kurzů a jejich formy</li><li>10:19 Skupinové a individuální lekce, organizace kurzů</li><li>14:03 Cvičení pro různé věkové skupiny a prevence úrazů</li><li>17:49 Vnímání změn v těle v průběhu života</li><li>22:00 Každodenní cvičební a pohybová rutina Vlaďky</li><li>26:01 Úraz na kole, průběh léčby a rekonvalescence</li><li>37:36 První zkušenosti s barefoot obuví a rozvoj zájmu o zdravé nohy</li><li>45:06 Pro koho barefoot boty nejsou vhodné – příklady z praxe</li><li>48:53 Silné příběhy klientů a motivace ke změně</li></ul>Odkazy k podcastu:<ul><li><a href='https://www.instagram.com/nabosocz/'>naBOSo na Instagramu</a> </li><li><a href='https://www.facebook.com/naboso.cz'>naBOSo na Facebooku</a></li><li><a href='https://vladanabotlikova.cz/'>Vlaďka Botlíková web</a> </li><li><a href='https://www.facebook.com/cvikypronohy'>Vlaďka Botlíková na Facebooku</a> </li></ul>Nalaďte si další podcasty:<ul><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Eva-Hajkova-MBA-Funkcni-medicina/'>Mgr. Eva Hájková MBA: Funkční medicína, výživa a doplňky stravy</a></li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Dana-Skorpilova-Jak-zustat-fit-po-ctyricitce'>Dana Škorpilová: Jak zůstat fit po čtyřicítce a cítit se skvěle</a></li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Veronika-Kristkova-Prechod-na-barefoot'>Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví </a> </li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Naslouchejte svému tělu

Poslechněte si podcast