Lucie Nestrašilová

Alternativní medicína

Zdraví

#73 Půlmaraton v San Franciscu jako splněný sen!

Na vlně zdraví

Podcast o možnostech i rovnováze mezi moderní medicínou a celostními přístupy. Rozhovory s odborníky, kteří propojují vědu, zkušenost i praxi. Inspirativní rozhovory i příběhy o těle, mysli a životním stylu, který dává smysl.

Měla jsem sen zaběhnout v 50 letech půlmaraton v San Franciscu. Splnila jsem si ho 23. 7. 2023, týden po 50. narozeninách. Byl to dárek od mého muže. Dostala jsem ho 5 týdnů před závodem. Ačkoli jsem od jara běhala, nebyly to objemy ani trénink na sanfranciský půlmaraton, který má převýšení 444 výškových metrů. Já do té doby neuběhla ani jeden metr výškový Moje běžecká trenérka Veronika Preti řekla: "Bude to bolet, ale dáme to." 🟧 Jak můj trénink probíhal? 🟧 Na co jsme se "za 5 minut 12" zaměřily? 🟧 Zvládla jsem natrénovat kopce? 🟧 Jak má vypadat správný trénink na tak dlouhý závod? 🟧 Proč je dobré mít trenéra, v jaké fázi si ho najmout? 🟧 Kolik času na trénink půlmaratonu potřebujete? 🟧 Jakou roli hraje výživa? Nejen to uslyšíte v mém dnešním rozhovoru. Najdete ho i v podobě videa, které jsme natáčely ve studiu DVTV. Chcete vědět o běhání víc? Sledujte Veroniku Preti, skvělou běžeckou trenérku a její blog "Jeden měsíc běžce 👉 <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWtLQ2VtWW5sblBEZUgtWVNIY0tpcUxSbURVQXxBQ3Jtc0trSVFuQ2hMVnQ2RVdyWmFoMGJvUjNPS3RCVzFJVU9lRXFwSUdnNmlZZXk2LTAxS3JfQXZRQk1UQ2NmamhoaTlnVER6SzVlbjlmNC0zY0UycUYweEVWXzVBeWVYLUc5bC04NmdOOUp0OERqYW5VSEZucw&q=https%3A%2F%2Fjedenmesicbezce.cz%2F&v=3EDN_I8aiB0'>https://jedenmesicbezce.cz/</a> Pokud vás zajímá můj sanfranciský závod, sledujte můj YouTube kanál, o své přípravě i závodu chystám další videa 🎬 Lucka ——— Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: @navlnedravi Facebook: @Na vlně zdraví podcast Web: www.navlnezdravi.cz ——— Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Pickey! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu🧡

Měla jsem sen zaběhnout v 50 letech půlmaraton v San Franciscu. Splnila jsem si ho 23. 7. 2023, týden po 50. narozeninách. Byl to dárek od mého muže. Dostala jsem ho 5 týdnů před závodem. Ačkoli jsem od jara běhala, nebyly to objemy ani trénink na sanfranciský půlmaraton, který má převýšení 444 výškových metrů. Já do té doby neuběhla ani jeden metr výškový Moje běžecká trenérka Veronika Preti řekla: "Bude to bolet, ale dáme to." 🟧 Jak můj trénink probíhal? 🟧 Na co jsme se "za 5 minut 12" zaměřily? 🟧 Zvládla jsem natrénovat kopce? 🟧 Jak má vypadat správný trénink na tak dlouhý závod? 🟧 Proč je dobré mít trenéra, v jaké fázi si ho najmout? 🟧 Kolik času na trénink půlmaratonu potřebujete? 🟧 Jakou roli hraje výživa? Nejen to uslyšíte v mém dnešním rozhovoru. Najdete ho i v podobě videa, které jsme natáčely ve studiu DVTV. Chcete vědět o běhání víc? Sledujte Veroniku Preti, skvělou běžeckou trenérku a její blog "Jeden měsíc běžce 👉 <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWtLQ2VtWW5sblBEZUgtWVNIY0tpcUxSbURVQXxBQ3Jtc0trSVFuQ2hMVnQ2RVdyWmFoMGJvUjNPS3RCVzFJVU9lRXFwSUdnNmlZZXk2LTAxS3JfQXZRQk1UQ2NmamhoaTlnVER6SzVlbjlmNC0zY0UycUYweEVWXzVBeWVYLUc5bC04NmdOOUp0OERqYW5VSEZucw&q=https%3A%2F%2Fjedenmesicbezce.cz%2F&v=3EDN_I8aiB0" target="_blank" rel="noopener">https://jedenmesicbezce.cz/</a> Pokud vás zajímá můj sanfranciský závod, sledujte můj YouTube kanál, o své přípravě i závodu chystám další videa 🎬 Lucka ——— Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: @navlnedravi Facebook: @Na vlně zdraví podcast Web: www.navlnezdravi.cz ——— Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Pickey! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu🧡

Aplikace Youradio Talk

#73 Půlmaraton v San Franciscu jako splněný sen!

Poslechněte si podcast