#70 Ke změně životního stylu je důležitá motivace
O epizodě podcastu
Ing. Ludmila Pszczolková, nutriční terapeutka, která učí klienty respektovat své tělo. „Potřebujeme se jen znovu naučit to, co jsme už zapomněli – naslouchat svému tělu a vážit si ho.“
Ve své praxi neučí lidi hubnout, ale jíst tak, aby byli zdraví.
Přesto mi svěřila několik tipů, jak se vypořádat s postupným nárůstem váhy v období před a v menopauze.
V rozhovoru se dozvíte:
- Člověk se obézním nestane přes noc.
- Bez pohybu to nejde. Žádná zázračná tabletka ani dieta neexistuje.
- Střevní mikrobiota je pro hubnutí velmi důležitá.
- Spánek je velmi důležitý pro hormonální rovnováhu, která nám pomůže v redukci váhy.
- Bez silového cvičení to nejde.
- Jídlo nám musí chutnat a musíme mu rozumět.
Věřím, že vás rozhovor inspiruje ke změnám, které vám přinesou zdraví i radost.
Lucie
---
Spoustu tipů a rad od Ing. Pszczolkové najdete na portálu Svethomeopatie.cz .
Ing. Ludmila Pszczolková, nutriční terapeutka, která učí klienty respektovat své tělo. „Potřebujeme se jen znovu naučit to, co jsme už zapomněli – naslouchat svému tělu a vážit si ho.“
Ve své praxi neučí lidi hubnout, ale jíst tak, aby byli zdraví.
Přesto mi svěřila několik tipů, jak se vypořádat s postupným nárůstem váhy v období před a v menopauze.
V rozhovoru se dozvíte:
- Člověk se obézním nestane přes noc.
- Bez pohybu to nejde. Žádná zázračná tabletka ani dieta neexistuje.
- Střevní mikrobiota je pro hubnutí velmi důležitá.
- Spánek je velmi důležitý pro hormonální rovnováhu, která nám pomůže v redukci váhy.
- Bez silového cvičení to nejde.
- Jídlo nám musí chutnat a musíme mu rozumět.
Věřím, že vás rozhovor inspiruje ke změnám, které vám přinesou zdraví i radost.
Lucie
---
Spoustu tipů a rad od Ing. Pszczolkové najdete na portálu Svethomeopatie.cz .