Linka bezpečí

z.s.

Děti a rodina

Jak si nepokazit září?

Na tenké Lince

Cílem podcastu Linky bezpečí a Rodičovské linky je otevřeně mluvit o tématech, se kterými nás děti a dospívající kontaktují. Pomoci rodičům, prarodičům a pedagogům nahlédnout do samotné problematiky a představit možnosti řešení. Líbí se vám náš podcast? Podpořte jej hodnocením na https://ceskepodcasty.cz/podcast/na-tenke-lince

Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Jak zvládnout návrat do školy, když ho provází nervozita, obavy nebo úzkost? Psycholožka a psychoterapeutka Tereza Hrušková vysvětluje, proč může být začátek školního roku náročný, jak rozpoznat běžnou nervozitu od dlouhodobější úzkosti a proč vyhýbání přináší úlevu jen krátkodobě. Dozvíte se také, jak mohou rodiče dítě podpořit, aniž by jeho obavy zlehčovali nebo za něj řešili náročné situace, a jaké konkrétní techniky mohou pomoci při práci s úzkostnými myšlenkami. Host: Mgr. Tereza Hrušková je psycholožka, doktorandka na Masarykově univerzitě v Brně a poradenská psycholožka na Vysokém učení technickém. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a zakladatelkou projektu K psychologovi, který se věnuje destigmatizaci péče o duševní zdraví a popularizaci psychologie. Kapitoly:0:00 Návrat do školy a proč vyvolává obavy 2:55 Kdy je nervozita a kdy už úzkost 5:49 Nový kolektiv a úzkostné myšlenky 8:35 Jak zvládnout první dny v nové škole 10:59 Jak mohou rodiče pomoci – a kdy naopak škodí 14:27 Autonomie, expozice a zvládání úzkosti 17:23 Proč vyhýbání úzkost dlouhodobě posiluje 19:39 Jak podpořit dítě, které nechce do školy 22:53 Úzkost jako prožitek, ne jako identita 25:33 Prevence úzkosti a technika pravidelného obávání 29:11 Kde hledat další podporu Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR. <a href="https://darujte.linkabezpeci.cz/dary?f=3&utm_source=anchor" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>.Díky Vaší podpoře dokážeme:✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,﻿✓﻿ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ﻿✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,﻿﻿✓ věnovat se důležitým preventivním programům.Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

Aplikace Youradio Talk

Jak si nepokazit září?

Poslechněte si podcast