Linka bezpečí

z.s.

Děti a rodina

8 hodin spánku? Někdy moc, v pubertě zas málo

Na tenké Lince

Cílem podcastu Linky bezpečí a Rodičovské linky je otevřeně mluvit o tématech, se kterými nás děti a dospívající kontaktují. Pomoci rodičům, prarodičům a pedagogům nahlédnout do samotné problematiky a představit možnosti řešení. Líbí se vám náš podcast? Podpořte jej hodnocením na https://ceskepodcasty.cz/podcast/na-tenke-lince

Partneři projektu: Colonnade Insurance S.A., ČSOB, Media Marketing Services, Nadace ČEZ, Nadace O2, RSJ Foundation, studio AudioTech.
Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.

Dobrý spánek není o magických osmi hodinách. Je to barometr naší duše, odraz stresu, rytmu dne i schopnosti zastavit se. Proč děti (a často i dospělí) neusnou, když to nejvíc potřebují? Proč chytré hodinky hlídající spánkové fáze nemusí přinášet kýžený výsledek? A co dělat, když už jen samotná snaha usnout ničí spánek? Klinická psycholožka a KBT terapeutka Veronika Dostálová vysvětluje, jak poznat, kdy tělo spát opravdu chce – a proč odpočinek začíná ještě daleko před ulehnutím.Host: Mgr. Veronika Dostálová Ph.D. je klinická psycholožka a psychoterapeutka se specializací na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a daseinsanalýzu. Věnuje se klientům s poruchami spánku, psychosomatickými obtížemi a poruchami příjmu potravy. Věnuje se také lektorské činnosti v oblasti duševního zdraví pro zdravotníky a firemní zaměstnance. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Dobrý spánek není o magických osmi hodinách. Je to barometr naší duše, odraz stresu, rytmu dne i schopnosti zastavit se. Proč děti (a často i dospělí) neusnou, když to nejvíc potřebují? Proč chytré hodinky hlídající spánkové fáze nemusí přinášet kýžený výsledek? A co dělat, když už jen samotná snaha usnout ničí spánek? Klinická psycholožka a KBT terapeutka Veronika Dostálová vysvětluje, jak poznat, kdy tělo spát opravdu chce – a proč odpočinek začíná ještě daleko před ulehnutím.Host: Mgr. Veronika Dostálová Ph.D. je klinická psycholožka a psychoterapeutka se specializací na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a daseinsanalýzu. Věnuje se klientům s poruchami spánku, psychosomatickými obtížemi a poruchami příjmu potravy. Věnuje se také lektorské činnosti v oblasti duševního zdraví pro zdravotníky a firemní zaměstnance. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.⁠⁠<a href="https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.</a>

Aplikace Youradio Talk

8 hodin spánku? Někdy moc, v pubertě zas málo

Poslechněte si podcast