Lucie Tvrdonova

Zdraví

#8 - Nauč se říkat ne bez pocitu viny!

Na plný pecky

Ahoj! Vítám tě v podcastu NA PLNÝ PECKY. V podcastu, ve kterém si budeme povídat o tématech, která tě přiblíží k tvým nejvroucnějším přáním a nejtajnějším snům. Budeme si povídat, budeme na sobě pracovat, ale hlavně si budeme užívat života NA PLNÝ PECKY. Takže vážení! Připoutejte se, tahle jízda právě začíná.

Proč je tak těžké stanovit si osobní hranice? Jak můžeme efektivně komunikovat své potřeby a odmítnout požadavky, které nám neslouží, které nás nečiní šťastnými, aniž bychom se cítili vinni? 💪
Říkat NE je přitom tak osvobozující a nemusí být sobecké. Naučte se pečovat o sebe s láskou a respektem. Tak, jako se staráme o druhé, měli bychom se starat i o sebe
Pojďme do toho společně! 🌈 Poslechněte si epizodu a začněte pracovat na svých hranicích již dnes. 
Buďte k sobě laskaví a pamatujte, že každé "ne" vás může posunout blíže k šťastnějšímu já. ❤️

Epizody zmíněné v podcastu:
Vnitřní kritik: https://open.spotify.com/episode/2UrL4UH6VKs1vaKmlRX9KA?si=SjNyqIuwQ3WFWHvL6AB-vQ

Buď sama sobě roztleskávačkou:
https://open.spotify.com/episode/42dA4U0sjDLD2UCAibqmOW?si=5ZwF_Fz1T0Ompt3Wn5hPUA

Postav se na 1. místo:
https://open.spotify.com/episode/395ofp9LprbXg1UMTWyGGv?si=FcW5mrjWTjSSIIlkLelscA

Proč je tak těžké stanovit si osobní hranice? Jak můžeme efektivně komunikovat své potřeby a odmítnout požadavky, které nám neslouží, které nás nečiní šťastnými, aniž bychom se cítili vinni? 💪
Říkat NE je přitom tak osvobozující a nemusí být sobecké. Naučte se pečovat o sebe s láskou a respektem. Tak, jako se staráme o druhé, měli bychom se starat i o sebe
Pojďme do toho společně! 🌈 Poslechněte si epizodu a začněte pracovat na svých hranicích již dnes. 
Buďte k sobě laskaví a pamatujte, že každé "ne" vás může posunout blíže k šťastnějšímu já. ❤️
 
Epizody zmíněné v podcastu:
Vnitřní kritik: <a href="https://open.spotify.com/episode/2UrL4UH6VKs1vaKmlRX9KA?si=SjNyqIuwQ3WFWHvL6AB-vQ">https://open.spotify.com/episode/2UrL4UH6VKs1vaKmlRX9KA?si=SjNyqIuwQ3WFWHvL6AB-vQ</a>
 
Buď sama sobě roztleskávačkou:
<a href="https://open.spotify.com/episode/42dA4U0sjDLD2UCAibqmOW?si=5ZwF_Fz1T0Ompt3Wn5hPUA">https://open.spotify.com/episode/42dA4U0sjDLD2UCAibqmOW?si=5ZwF_Fz1T0Ompt3Wn5hPUA</a>
 
Postav se na 1. místo:
<a href="https://open.spotify.com/episode/395ofp9LprbXg1UMTWyGGv?si=FcW5mrjWTjSSIIlkLelscA">https://open.spotify.com/episode/395ofp9LprbXg1UMTWyGGv?si=FcW5mrjWTjSSIIlkLelscA</a>

Aplikace Youradio Talk

#8 - Nauč se říkat ne bez pocitu viny!

Poslechněte si podcast