#2 O perfekcionismu prakticky aneb jak z toho ven?

Možná to taky znáte. Ten pocit mít věci na 100 %, protože jinak nemají hodnotu. A možná už taky tušíte, odkud se ten neustálý pocit dokonalosti bere, ale nějak se vám nedaří přenést všechny znalosti do praxe. Jenže ten tlak na dokonalost vás postupně obírá o energii, lehkost i radost.

V téhle epizodě podcastu se Petra Hůlková a Vlaďka Kouřilová otevřeně baví o tom, jak s perfekcionismem pracovat v reálném životě – v podnikání, vztazích i každodenních situacích, kde často paralyzuje, brání v rozhodování a akci. 🎯

Co všechno v tomhle díle najdete?

- proč změna v hlavě není „zázračná pilulka“, ale trénink, který musíte dělat

- proč perfekcionismus často vede k prokrastinaci (radši nezačnu, než abych to udělala nedokonale)

- jak poznat černobílé myšlení „100 % nebo nic“ a co s tím

- proč nestačí mít myšlenky jen v hlavě a jak vám pomůže dostat je na papír

- jak mapovat spouštěče (situace, kdy se ti perfekcionismus zapíná) a věty, které si v tu chvíli říkáte

- proč je klíčový krok naučit se být v nekomfortu (dělat věci na 70–80 % a přežít ten pocit)

- a nejdůležitější: dokonalost neexistuje – je to iluze, za kterou se často jen ženeme