44 Proč vás bolí záda? 🌿 Zdravý pohyb začíná od chodidel | Tomáš Ďurán
✨ Bolí Vás záda, kolena nebo kyčle a vlastně nevíte proč?
🌿 Co když problém nezačíná v zádech, ale úplně jinde – třeba u vašich chodidel?Možná vás to překvapí, ale způsob, jak stojíme, chodíme nebo jakou obuv nosíme každý den, má zásadní vliv na celé naše tělo.
🎙 V nové epizodě podcastu #JanaTalk vítám Tomáše Ďurána – pohybového specialistu, který se zaměřuje na návrat k přirozenému pohybu, zdravému držení těla a správné funkci chodidel.
Tomáš je zakladatelem projektu Ideal Move a ve své praxi denně pracuje s lidmi, kteří řeší bolesti zad, kolen, kyčlí nebo dlouhodobé přetížení těla způsobené moderním životním stylem.V tomto rozhovoru se podíváme na to, proč dnes tolik lidí trpí bolestmi pohybového aparátu, jak velký vliv má sedavý způsob života a jak se můžeme začít vracet k přirozenému fungování těla – krok za krokem.
👉 V této epizodě se dozvíte:
🔹 Proč zdravý pohyb začíná u chodidel
🔹 Jak poznat, že naše držení těla není správné
🔹 Proč nás bolí záda i když pravidelně cvičíme
🔹 Jak sedavý způsob života ovlivňuje naše tělo
🔹 Jaké jsou nejčastější chyby při chůzi a stání
🔹 Jakou roli hraje obuv a co si myslet o barefoot botách
🔹 Jak poznat, že tělo „volá o pomoc“
🔹 Jaké jednoduché návyky mohou zlepšit Vaše zdraví každý den
🔹 Co dělat, pokud celý den sedíte nebo stojíte v práci
🔹 Jak začít měnit své tělo bez tlaku a složitých cvičení a mnohé dalšíTomáš sdílí velmi praktické tipy, které můžete začít aplikovat hned – bez ohledu na to, jestli sportujete, nebo máte sedavé zaměstnání.
➡️ TÉMA: Bolesti zad, chodidla a zdravý pohyb
➡️ KDY: středa 25.3.2026 ve 19:00
➡️ KDE: YouTube @Jana_Talk
Krásný den všem a těším se na vás u další epizody 💛Jana
_______________
➡️ SLEDUJTE TOMÁŠE:
IG: https://www.instagram.com/fyziotomas/
https://www.instagram.com/ideal_move_cz/WEB: https://idealmove.cz/
➡️ SLEDUJTE JANU:
WEB: www.janatalk.comhttps://www.jananova-marketing.cz
FB, IG: @jananova.live https://www.instagram.com/jananova.live/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jana-nova-marketing/