25 Jak zvládat stres a obnovit energii 🌿 | Jakub Chomát – kouč, lektor Wim Hof metody & odolnosti

✨ Cítíte, že vám v životě chybí klid a vnitřní síla? Tlačíte "příliš na pilu" a není vám v tom dobře? Neumíte odpočívat?🌿 Zajímá vás, jak chlad, dech, spánek a vědomý pohyb mohou změnit váš život?💛 A napadlo vás někdy, že ledová voda může být tím nejlepším učitelem přítomnosti a vědomého zklidnění či uvolnění?🎙 V novém dílu podcastu #JanaTalk přivítám Jakuba Chomáta - průvodce vědomým leadershipem a energy managementem, koučem, certifikovaného lektora Wim Hof metody a experta na spánek, antistresové a dechové techniky a průvodce vědomého životního stylu.Jakub pomáhá lidem překonávat strach, znovu cítit své tělo a objevovat sílu, kterou máme všichni v sobě. Z manažera v korporátu se stal průvodcem spánku, dechu a chladu, který dnes inspiruje mnoho lidí, jak najít vnitřní rovnováhu a odolnost – nejen ve vodě, ale i v každodenním životě. ❄️👉 V této epizodě se dozvíte:🔹 Jak začít s otužováním bezpečně a s respektem k sobě (v mužském i ženském těle)🔹 Co se v těle i mysli děje, když vstoupíte do studené vody, resp. vědomě vyvoláme stresovou situaci a s ní pracujeme🔹 Jak může chlad pomoci zvládat stres, úzkost, vyhoření i špatný spánek🔹 Jak pracovat se svou energií a jak ji znovu získat, resp. denně kultivovat a vědomě dobíjet 🔹 Proč je dech klíčem k síle, rovnováze i vnitřnímu klidu🔹 Jak vypadá každodenní život s vědomým přístupem k tělu a přírodě - stačí pár minut denně a Jakub jako otec 3 dětí ukazuje, jak TO JDE!🔹 Proč je největší síla právě v klidu a mnohé další➡️ TÉMA: Jak zvládat stres a obnovit energii➡️ KDE: Sledujte podcast Jana Talk také na YouTube kanálu ať Vám neuniknou žádné novinky a též anglické díly. https://www.youtube.com/@Jana_Talk Pokud se vám video líbilo, dejte mu like – pomůžete tak vzniku dalších epizod. 👍Těším se na viděnou u nového dílu - krásný den všem💛Jana __________________➡️ LINKY NA HOSTASledujte Jakuba na jeho webu a sociálních sítích:WEB: https://www.jakubchomat.cz LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jakub-chomat/ IG: https://www.instagram.com/jakub_se_otuzuje

YouTube: https://www.youtube.com/@jakubchomat007➡️ WORKSHOPY: Ledové ženy: https://www.ledovezeny2025.cz Zdravý spánek: https://www.spanekjakosuperpower.cz LINKY NA JANU WEB: https://www.jananova-marketing.cz/cz/ FB, IG: @jananova.liveLINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jana-nová-marketing/