21 Zdravá záda díky Pilatesu 🌿 | Tereza Michnová (Reformer & Studio K6)

✨ Bolí vás záda z dlouhého sezení?

🌿 Cítíte, že vaše tělo je ztuhlé a chybí mu rovnováha?

💛 A slyšeli jste už o pilatesu na strojích – reformerech, ale netušíte, jaké zázraky dokáže?

🎙 V novém dílu podcastu #JanaTalk přivítám Terezu Michnovou – spolumajitelku pohybového studia K6 a zároveň trenérku, která už téměř 20 let inspiruje lidi k pohybu, jenž nejen posiluje, ale hlavně léčí. Od dynamických lekcí jako Jumping a kruhové tréninky se dostala k pilatesu, který ji naprosto pohltil. Dnes pomáhá lidem objevovat kouzlo vědomého a zdraví podporujícího pohybu – zejména na reformerech, speciálních pilates strojích.

👉 V rozhovoru se dozvíte:

🔹 Jak funguje pilates a čím je reformer tak výjimečný

🔹 Proč je pilates skvělý pro zdravá záda a správné držení těla

🔹 Jak pomáhá při bolestech, dysbalancích i sedavém zaměstnání

🔹 Praktické tipy pro začátečníky – co čekat z první lekce a jak často cvičit

🔹 Nejčastější mýty o pilatesu a co je pravda

🔹 A proč si pilates zamilovaly ženy, muži, sportovci i lidé po úrazech

➡️ TÉMA: Reformer Pilates: Klíč ke zdravému pohybu

➡️ KDE: Sledujte podcast Jana Talk také na YouTube

💛 Pokud mě chcete podpořit a zároveň mít přístup ke všem dílům včetně bonusů na jednom místě, sledujte podcast i na HeroHero 👉 https://herohero.co/janatalk

Těším se na vás u nového dílu 🌟

Jana