NA KAFI: Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Na tom, jestli je náš spánek hluboký a dostatečný, nebo se denně budíme a převalujeme v posteli až do ranního kuropění, nezáleží jen ticho a tma. Co znamená, když se budíme každý den v určitý čas? A ve kterém věku spíme nejlépe? „Malé děti a teenageři mají spánek dlouhý a hluboký. Dospívající by ale potřebovali vstávat později,“ řekla v podcastu NA KAFI spánková specialistka Jitka Bušková.
Popis podcastu
„Pojď na kafe.“ Tady často probíráme ta nejzásadnější témata. A tady také obvykle padají ta nejdůležitější rozhodnutí. Pojďte na pokec s přesahem. Poslechněte si rozhovory s lidmi, o kterých se mluví a které chcete slyšet. S lidmi, kteří mají co říct a kteří nás mohou posunout zase o kus dál. Ženský svět do uší.