iDNES.cz

Zpravodajství

NA KAFI: Chcete navždy změnit svou postavu? Zapomeňte na extrémy, míní Jakub Milý

Na kafi

„Pojď na kafe.“ Tady často probíráme ta nejzásadnější témata. A tady také obvykle padají ta nejdůležitější rozhodnutí. Pojďte na pokec s přesahem. Poslechněte si rozhovory s lidmi, o kterých se mluví a které chcete slyšet. S lidmi, kteří mají co říct a kteří nás mohou posunout zase o kus dál. Ženský svět do uší.

Když neplatí rovnice nejíst - cvičit, tak co všechno stojí za úbytkem kilogramů? A kdy má člověk skutečně šanci na trvalou změnu? „V momentě, když neběží sprint, ale maraton. Změna musí být laskavá, vědomá a celoživotní, protože maratonec, když zakopne, ještě má šanci vyhrát závod,“ uvedl v podcastu NA KAFI mentor zdravého životního stylu Jakub Milý.

Aplikace Youradio Talk

NA KAFI: Chcete navždy změnit svou postavu? Zapomeňte na extrémy, míní Jakub Milý

Poslechněte si podcast