Jan Střecha

Sport

Zdraví

Začni novou cyklistickou sezónu správně | Petr Fiala

Na chvostu

Podcast pro všechny amatérské cyklisty, kteří se chtějí zlepšovat. 🚀

V dnešním díle podcastu Na chvostu se bavíme o amatérské cyklistice, plánování sezóny a off-season tréninku s jedním z nejlepších českých cyklistů Petrem Fialou. Probereme, co dělat po posledním závodě sezóny, kdy se vrátit zpět do tréninkového režimu, při kolika hodinách týdně má smysl systematicky trénovat a jak správně rozfázovat sezónu. Petr také radí, jak hodnotit svůj rok nejen podle čísel a nebo třeba které trendy a produkty pro amatéry jsou zbytečné. 🎧 Pokud chceš zlepšit svůj trénink, plánovat sezónu chytře a vyhnout se běžným chybám amatérských cyklistů, je tenhle díl přesně pro tebe. Petr FialaInstagram <a href="https://www.instagram.com/petafiala/">https://www.instagram.com/petafiala/</a>Strava <a href="https://www.strava.com/athletes/fiala_petr">https://www.strava.com/athletes/fiala_petr</a> Na chvostu podcastInstagram <a href="https://www.instagram.com/nachvostu">https://www.instagram.com/nachvostu</a>Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/ Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823TikTok: https://www.tiktok.com/@janstrecha Zmíněné zdrojeTrainingPeaks (aplikace na plánování tréninku a analýzu) – https://www.trainingpeaks.com/WKO (aplikace na analýzu výkonu) – https://www.wko5.com/coaching-and-training-with-wkoIntervals.icu (alternativní aplikace zdarma s funkcemi podobnými Training Peaks i WKO)Kniha How Champions Think: In Sports and in Life od Roberta J. RotellaKniha Mnich, který prodal své Ferrarri od Robina Sharmy Otázky a témata00:00 Úvod   02:37 Co má přijít po posledním závodu sezóny?   04:00 O čem je pro tebe off-season?   09:58 Kdy po pauze začít trénovat a vrátit se do tréninkovýho režimu?   15:19 Od kolika hodin týdně má cenu systematicky trénovat?   19:51 Jak rozfázovat sezónu?   24:48 Jak na reflexi svojí sezóny?   30:11 Jaké další věci mimo čísel v reflexi řešit?   35:17 Který trend nebo produkt ti přijde pro běžný amatérský cyklisty zbytečnej?   39:57 Máš doporučení na další tvůrce?   42:37 Otázka na dalšího hosta

Aplikace Youradio Talk

Začni novou cyklistickou sezónu správně | Petr Fiala

Poslechněte si podcast