Jan Střecha

Sport

Zdraví

Co si amatéři berou špatně od profíků? | Karel Vacek

Na chvostu

Podcast pro všechny amatérské cyklisty, kteří se chtějí zlepšovat. 🚀

Dnešním hostem je Karel Vacek, bývalý profesionální cyklista, brand manažer cyklistických značek a zakladatel projektu Vacek Performance. Bavili jsme se o tom, co si amatéři špatně berou od profíků – od přepalované zóny 2 přes posedlost watty na kilo až po nebezpečné hubnutí. Karel vysvětlil, proč by měl trenér být trochu psycholog, jak pracovat se stresem z práce před tréninkem a jak se mentálně připravit na závod pomocí vizualizace a rozkouskování trati. Řešili jsme taky laktátové testování, VO2max, proč taktika v závodě často porazí čistý výkon a proč by mladí talentovaní cyklisti měli zkusit profesionální kariéru. Epizoda plná praktických rad pro každého, kdo chce trénovat chytřeji a závodit líp. Karel VacekKarel Vacek Instagram <a href="https://www.instagram.com/karel.vacek/">https://www.instagram.com/karel.vacek/</a>Vacek Performance Instagram https://www.instagram.com/vacekperformance/Vacek Performance https://www.vacek-performance.com/cz Na chvostu podcastInstagram https://www.instagram.com/nachvostuFacebook https://www.facebook.com/nachvostu/ Jan StřechaInstagram: https://www.instagram.com/janstrecha/Strava: <a href="https://www.strava.com/athletes/16105823">https://www.strava.com/athletes/16105823</a> ZdrojeJonas Abrahamsen rozhovor https://velo.outsideonline.com/road/road-racing/tour-de-france-unsung-heroes-jonas-abrahamsen-on-gaining-almost-20-kilos-to-go-faster/Jakub Wagner https://www.youtube.com/c/JakubV%C3%A1gnerCZ/featuredPodcast Besenwagen https://www.besenwagen.com/Joe Rogan Podcast https://open.spotify.com/show/4rOoJ6Egrf8K2IrywzwOMk Kapitoly00:00 Úvod01:50 Od profíka k trenérovi – proč vznikl Vacek Performance05:07 Proč by svěřenec měl chápat, co trénuje 07:03 AI trénink vs. lidský trenér 11:57 Co dává proficyklistika trenérovi amatérů 14:39 Stres z práce a jeho vliv na trénink 20:16 Mentální příprava a vizualizace před závodem 22:59 Jak si nastavit reálná očekávání v závodě 26:44 Tempo podle wattů nebo podle pocitu? 30:20 Co si amatéři špatně berou od profíků33:10 Váha a kalorie – proč nehubnout do nekonečna37:03 Co si testovat jako amatér41:45 Mládež a cesta do profesionální cyklistiky46:55 No bullshit segment a závěr

Aplikace Youradio Talk

Co si amatéři berou špatně od profíků? | Karel Vacek

Poslechněte si podcast