S2E5 Mindfulness pro začátečníky aneb co je to vlastně ta přítomnost
O epizodě podcastu
Díl, o který jste si hodně psali. Základy všech základů, prakticky (jak jinak u mě), ale i s trochou teorie. Co je to vlastně ta mindfulness (všímavost), jak nám může v životě pomoci a proč sednout si na zadek, nic nedělat a jen pozorovat náš dech nám může začít proměňovat naše životy a dělat nás šťastnějšími. Díl vznikl ve spolupráci s Michalem Dvořákem z bemindful.cz, lektorem mindfulness a terapeutem, který nám předává svůj pohled, zkušenosti účastníků jeho kurzů a provází nás úžasnou meditací. Součástí epizody je pozvánka na kurzy online i naživo, kde můžete začít s mindfulness i vy.
Díl, o který jste si hodně psali. Základy všech základů, prakticky (jak jinak u mě), ale i s trochou teorie.
Co je to vlastně ta mindfulness (všímavost), jak nám může v životě pomoci a proč sednout si na zadek, nic nedělat a jen pozorovat náš dech nám může začít proměňovat naše životy a dělat nás šťastnějšími.
Díl vznikl ve spolupráci s Michalem Dvořákem z bemindful.cz, lektorem mindfulness a terapeutem, který nám předává svůj pohled, zkušenosti účastníků jeho kurzů a provází nás úžasnou meditací. Součástí epizody je pozvánka na kurzy online i naživo, kde můžete začít s mindfulness i vy.
Popis podcastu
Vítejte na cestě! Na cestě životem, rodičovstvím i osobním rozvojem. Na cestě k sobě samým. Často je těžké přijmout, že život je neustálá proměna, nikdy nekončící energie, jejíž tok máme jen a pouze ve svých rukou. Jak na to? Třeba s tímto podcastem! Jsem Věra Švachová, trojnásobná pracující máma žijící s rodinou v Berlíně a dělím se s vámi o prožitky života v různých zemích, o životní lekce cestou nabrané, o proměny manželství i sebe samé při postupném přicházení dětí, ale také o hodnotné techniky a praxe z oblasti mindfulness (všímavosti) a osobního rozvoje, které můžete ihned v podcastu vyzkoušet a prožít a jednoduše aplikovat do vašeho obyčejného života.