Vera Svach

Vzdělání

Jak na to

Děti a rodina

S2E3 Jak jsem (ne)zhubla tři kila

Na cestě.

Vítejte na cestě! Na cestě životem, rodičovstvím i osobním rozvojem. Na cestě k sobě samým. Často je těžké přijmout, že život je neustálá proměna, nikdy nekončící energie, jejíž tok máme jen a pouze ve svých rukou. Jak na to? Třeba s tímto podcastem! Jsem Věra Švachová, trojnásobná pracující máma žijící s rodinou v Berlíně a dělím se s vámi o prožitky života v různých zemích, o životní lekce cestou nabrané, o proměny manželství i sebe samé při postupném přicházení dětí, ale také o hodnotné techniky a praxe z oblasti mindfulness (všímavosti) a osobního rozvoje, které můžete ihned v podcastu vyzkoušet a prožít a jednoduše aplikovat do vašeho obyčejného života.

Epizoda, o kterou jste si nejvíce psali! Na počátku června jsem ze dne na den udělala na základě výsledků krevní diagnostiky razantní rozhodnutí a stala se bezlepkovou, bezlaktózovou a bezmasou ženou. To, co se zdálo jako dočasná očista těla ze zdravotních důvodů, se vyvinulo v neskutečnou transformaci na fyzické i duchovní úrovni. Bylo to velice těžké, ale cesta zpátky už není. Zhubla jsem vlastně nechtěně tři kila, pročistila silná témata, která se vynořila, ozdravila zas o kousek tělo, mysl i duši a nyní si hledám novou stravovací rovnováhu a maso zase občas jím. JAK JSEM TO ALE DALA?? Jak se dají překonat ty šílené chutě, hlad, výčitky ze selhání, zimnice nebo emoce jako na houpačce? Všechno vám prozradím a třeba vám to na vaší cestě pomůže! Držím palce! V praktické části mám pro vás jednoduchou mindfulness techniku „vědomého jezení“ (mindful eating).

Epizoda, o kterou jste si nejvíce psali! Na počátku června jsem ze dne na den udělala na základě výsledků krevní diagnostiky razantní rozhodnutí a stala se bezlepkovou, bezlaktózovou a bezmasou ženou. To, co se zdálo jako dočasná očista těla ze zdravotních důvodů, se vyvinulo v neskutečnou transformaci na fyzické i duchovní úrovni. Bylo to velice těžké, ale cesta zpátky už není. Zhubla jsem vlastně nechtěně tři kila, pročistila silná témata, která se vynořila, ozdravila zas o kousek tělo, mysl i duši a nyní si hledám novou stravovací rovnováhu a maso zase občas jím. JAK JSEM TO ALE DALA?? Jak se dají překonat ty šílené chutě, hlad, výčitky ze selhání, zimnice nebo emoce jako na houpačce? Všechno vám prozradím a třeba vám to na vaší cestě pomůže! Držím palce! V praktické části mám pro vás jednoduchou mindfulness techniku „vědomého jezení" (mindful eating).

Aplikace Youradio Talk

S2E3 Jak jsem (ne)zhubla tři kila

Poslechněte si podcast