Yvetta Hynčicová

Rádio Zet

Společnost

Osobní rozvoj

Přínosy chladu jsou dnes velmi dobře zdokumentované, říká otužilec Libor Mattuš

Myšlení první ligy

Hosté kouče, mentora a globálního stratéga Jana Mühlfeita o cestě k úspěchu.

zdraví

kniha

sportování

otužování

„Měl jsem mnoho zdravotních problémů jako alergie, astma nebo problémy s trávením. Přerostlo to až v sociální fobii, která je vlastně spojená s tím, že se necítíte dobře ve svém těle. Aktivně jsem hledal způsoby, jak to můžu změnit. Bylo to pro mě totiž na hraně přežití v sociálním životě. Vnímal jsem to tak, že mě čeká v životě jedno utrpení za druhým. Měl jsem tedy poměrně silnou motivaci,” vzpomíná host pořadu Rádia ZET Myšlení první ligy Libor Mattuš, který o svých zkušenostech napsal knihu Chladová terapie. Velmi mu totiž pomohlo otužování.

„Knihu Chladová terapie jsem napsal, protože přišla poptávka. Pojal jsem ji jako praktického průvodce chladem, který má tři části: příběhy, vědecké přínosy a know-how jak na to. Už nějakou dobu jsem měl v hlavě dát na papír svoje zkušenosti. Přínosy chladu jsou dnes sice velmi dobře zdokumentované, ale v mainstreamových médiích to moc nenajdete,” vysvětluje Mattuš. Otužování není to jediné, co mu pomohlo snížit počet léků, které na svoje zdravotní problémy užívá. „Chladová terapie v tom hrála velmi důležitou roli, ale pravidelný sport, půsty a správný stres management také,” vyjmenovává. Zároveň je velkým propagátorem dýchání nosem, které mu také pomohlo. A co je podle něj důležité, když chceme s otužováním začít? „Klíčové je začínat postupně a pomalu,” uzavírá Libor Mattuš. Poslechněte si celé Myšlení první ligy Jana Mühlfeita:

Aplikace Youradio Talk

Přínosy chladu jsou dnes velmi dobře zdokumentované, říká otužilec Libor Mattuš

Poslechněte si podcast