4│Jan Cacek - „Lidé mají pocit, že toho musí v posilovně udělat co nejvíc. Interval zotavení mezi sériemi je nejlépe využitý čas. Rozvíjením maximální síly dochází k řadě zdravotním benefitům.“

Veškeré novinky podcastu a mnoho dalšího najdeš zde @mylide_podcast

Ahoj! Je tu další díl podcastu MY LIDÉ! Dneska je mým hostem děkan fakulty sportovních studií Masarykovy Univerzity v Brně, také doktor v oblasti Kinantropologie, PhDr. Jan Cacek, Ph.D. Honza především působí jako kondiční trenér a kondiční problematika a s tím vše spojené je jeho nejsilnější stránkou. Jako kondiční trenér trénoval řadu elitních sportovců a reprezentantů, od atletiky, cyklistiky až po fotbal. Mimo MU, přednáší pro sportovní svazy a instituce, jako je například: Český atletický svaz, Fotbalová Asociace České republiky, Slovenský futbalový zvaz, Česká basketbalová federace, Český svaz biatlonu, a mnoho dalšího.

Náš rozhovor se týkal například toho, jak jsou na tom lidé v ČR po kondiční, pohybové a zdravotní stránce. Nejvíce se věnujeme základním principům posilování a tréninku, které by člověk měl dodržovat, aby to splňovalo ten správný efekt a cíl, kterého chce daný člověk dosáhnout. Také se bavíme o největším mýtu, který se týká posilování dětí a o spoustě dalších jiných věcí. Pokud jsi začátečník nebo už jsi zaběhlý v problematice kondičního řízeného tréninku, stojí určitě za to si tento velmi zajímavý a poučný rozhovor poslechnout! Užívejte!