Fakulta sportovních studií MU

Sport

Studium bez filtru | Aneta Fit Coach: Jak vybudovat byznys při studiu, proč méně jíst často neznamená hubnout a proč nepodceňovat spánek

MUNI SPORTcast

Podcasty, které vznikají na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity.

Do dnešního dílu přijal pozvání velmi zajímavý host – Mgr. Aneta Přehnalová alias Aneta Fit Coach. Anet kombinuje akademické vzdělání z nutriční terapie a kondičního tréninku s bohatou praxí v oboru. Pomáhá lidem (zejména ženám) cítit se lépe ve svém těle a udržitelně dosahovat svých cílů. V této epizodě se moderátoři Nina Ábelová a Filip Štěpánek s Anet zaměřili na praktická i vážnější témata, která hýbou fitness světem: <ul><li>Jak začít podnikat během studia a proč je klíčem na nic nečekat a prostě začít. </li></ul><ul><li>Cesta k prvnímu klientovi a budování instagramového profilu se 40 tisíci sledujícími. </li></ul><ul><li>Využití AI při tvorbě obsahu a překonání strachu z vystupování před kamerou. </li></ul><ul><li>Mýty o hubnutí a cvičení: Proč jíst extrémně málo (např. 1200 kcal denně) vede jen k únavě, útlumu přirozeného pohybu (NEAT) a metabolické adaptaci. </li></ul><ul><li>Tlak na estetiku ve sportu: Jaké jsou statistiky ohledně tlaku na vzhled u mladých sportovců a jak podvýživa negativně ovlivňuje celkový výkon. </li></ul><ul><li>Proč nekomentovat těla druhých lidí – i když se může zdát, že jim zrovna lichotíte. </li></ul><ul><li>Spánek jako absolutní základ: Proč nedostatek spánku extrémně ničí naši energii a psychickou pohodu. Kapitoly:00:00 Úvod a představení Anety Fit Coach  02:15 Studium na fakultě a podnikání při škole  04:30 Jak získat první klienty  08:20 AI, sociální sítě a překonání strachu z kamery  12:45 Jak poznat špatného výživového poradce  16:10 Největší mýty o hubnutí a chyby ve fitku  21:40 Tlak na vzhled a poruchy příjmu potravy  27:10 Proč nekomentovat cizí těla  31:05 Spánek jako game changer  33:45 Běh pro naději a rozloučení </li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Studium bez filtru | Aneta Fit Coach: Jak vybudovat byznys při studiu, proč méně jíst často neznamená hubnout a proč nepodceňovat spánek

Poslechněte si podcast