Fakulta sportovních studií MU

Sport

#38 Jóga nidra

MUNI SPORTcast

Podcasty, které vznikají na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity.

Ve světě, kde se stále něco děje, kde jsme zahlceni podněty avýkonem, přináší jóga nidra prostor pro návrat k sobě. Touto vědecky podloženou metodou řízené relaxace, která vede tělo do stavu hlubokého uvolnění a mysl do klidného, dělého spánku, Vás provede v nové epizodě MUNI SPORTcastu Mgr. Hana Kratochvílová, lektorka Centra univerzitního sportu na Katedře tělesné výchovy a společenských věd Fakulty sportovních studií. Dopřejte si tak stav, ve kterém se nemusí nic. A přesto se může proměnit tolik. Při této meditaci totiž dochází ke zpomalení mozkových vln, harmonizaci nervového systému a aktivaci přirozených regeneračních procesů. Tělo odpočívá, ale vědomí zůstává jemně přítomné. Účinky sahají daleko za hranice jedné lekce – pravidelná praxe podporuje kvalitníspánek, emoční stabilitu i duševní odolnost.

<p>Ve světě, kde se stále něco děje, kde jsme zahlceni podněty a výkonem, přináší jóga nidra prostor pro návrat k sobě. Touto vědecky podloženou metodou řízené relaxace, která vede tělo do stavu hlubokého uvolnění a mysl do klidného, bdělého spánku, Vás provede v nové epizodě MUNI SPORTcastu Mgr. Hana Kratochvílová, lektorka Centra univerzitního sportu na Katedře tělesné výchovy a společenských věd Fakulty sportovních studií. </p><p>Dopřejte si tak stav, ve kterém se nemusí nic. A přesto se může proměnit tolik. Při této meditaci totiž dochází ke zpomalení mozkových vln, harmonizaci nervového systému a aktivaci přirozených regeneračních procesů. Tělo odpočívá, ale vědomí zůstává jemně přítomné. Účinky sahají daleko za hranice jedné lekce – pravidelná praxe podporuje kvalitní spánek, emoční stabilitu i duševní odolnost. </p>

Aplikace Youradio Talk

#38 Jóga nidra

Poslechněte si podcast