ProŽeny.cz

Zdraví

Jak na dobrý spánek? Rozdělte si pitný režim a odložte mobily i chytré hodinky, radí lékařka

MUDrování s...

<p>Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Marie Klášterecká zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.</p>

<p>Při krátkém nebo nekvalitním spánku se organismus nedokáže dobře zregenerovat, dochází ke zhoršení výkonnosti, dlouhodobě i chuti do života. Přitom stačí pár kroků – během dne a večer před spaním – které bychom si podle lékařky měli pohlídat. Z ložnice by odstranila mobily i chytré hodinky.</p>

Aplikace Youradio Talk

Jak na dobrý spánek? Rozdělte si pitný režim a odložte mobily i chytré hodinky, radí lékařka

Poslechněte si podcast