ProŽeny.cz

Zdraví

Jak předcházet zápachu z úst: Jazyk si češte a na dentální vodu spíš zapomeňte

MUDr.ování

Rozhovory o zázracích medicíny s těmi, kdo za nimi stojí. Daniela Přádová zpovídá lékaře a odborníky z různých koutů zdravotnictví. Mudrování o všech podobách zdraví, aktuálních trendech i přelomových léčebných postupech poslouchejte každou středu na ProZeny.cz.

V ústech máme až 1 000 druhů bakterií, a to jsou pouze ty, o kterých vědci vědí. Ve skutečnosti jich tam může být ještě víc. Ve chvíli, kdy dojde k bakteriální nerovnováze, může se to projevit jako zápach z úst. Co ještě ho způsobuje?
Nejčastější příčina, která za zmíněnou bakteriální nerovnováhu může, je <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/proc-je-dobre-mit-plnou-pusu-breberek-aneb-jak-nevhodne-cisteni-zubu-muze-skodit-celemu-telu-78639">nevhodná ústní hygiena</a>. Jak se to má dělat správně? Patří sem čištění zubů dvakrát denně, ideálně ráno a večer. A zatímco ranní čištění může být kratší, večer byste mu měli věnovat opravdu dost času. „Večer musí být hygiena se vším všudy. Klidně pět minut a správné použití mezizubních kartáčků. V tu chvíli dochází k přemnožování bakterií v mezizubních prostorech. A večer je to důležité proto, že přes noc dochází i ke snížené produkci slin,“ vysvětluje dentální hygienistka Adéla Šonková.
Zápach z úst ale není vždy způsoben pouze špatnou hygienou, na vině je i sucho v dutině ústní, <a href="https://www.prozeny.cz/tag/paradentoza-87390">paradentóza</a> či některé onemocnění spojené s trávicím traktem. Více o tom všem, a také třeba jak si vybrat žvýkačky, si poslechněte v novém dílu <a href="https://www.prozeny.cz/sekce/zdravi-mudr-ovani-261">podcastu MUDr.ování</a>, kde byla hostem dentální hygienistka Adéla Šonková:
Pozor na pěnu Zatímco zubní ani mezizubní kartáčky byste neměli nikdy vynechávat, <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/co-vsechno-dokaze-ustni-voda-kdy-a-pro-koho-je-vhodna-76439">ústní voda není vždy vhodná</a>. Mnohé jsou totiž vyrobeny na bázi alkoholu, což může vést k snížené produkci slin. Pokud ji používat chcete, sáhněte po bylinkové. Tady ale dentální hygienistka varuje, že bylinky mohou z dlouhodobého hlediska zuby obarvit. Týká se to zejména hřebíčku a šalvěje, které se v nich užívají hojně.
Alfa a omega čištění je správný pohyb zubního kartáčku, přesto je dobré sledovat také <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/zubni-pasta-muze-ohrozit-vase-zdravi-jak-ji-spravne-vybrat-67983">složení zubní pasty</a>. Její účel je spíše deodorační, i tak je však lepší vyhnout se příliš abrazivním pastám: obsahují krystalky, které se ne vždy rozpustí. „Sahám většinou po těch přírodnějších, a když si vybírám pastu, tak s fluoridem a takovou, která nemá pěnidla,“ radí Adéla Šonková.
Tato pěnidla totiž mohou některým lidem způsobovat <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/perioralni-dermatitida-nemoc-za-kterou-muze-i-kosmetika-71802">ekzémy kolem úst</a>. Pro někoho mohou být ale stejně tak nevhodné fluoridy, proto je třeba vyzkoušet toho více. „Mám i pacienty, kteří si čistí zuby bez pasty. Ona totiž plní funkci zejména deodorantu,“ říká odbornice a dodává, že by lidé neměli zapomínat ani na čištění jazyka, které je specifické.
„Nedoporučuji škrabky, použijte kartáček. Nemůžete s ním drhnout sem tam, je to jen jemné hlazení od kořenu jazyka po špičku,“ vysvětluje Adéla Šonková. Tedy pohyb podobný tomu, když si češete vlasy.
S kým jsme si povídali
Adéla Šonková je dentální hygienistka a pracuje na zubní klinice Dental Office H33. Studium dentální hygieny dokončila v roce 2020 v Praze. Od té doby navštívila nespočet školení týkajících se onemocnění dutiny ústní. V oboru se i nadále vzdělává. Zakládá si na důkladné instruktáži a vysvětlení problémů, které se v dutině ústní vyskytují.
MUDr.ování je podcast o zdraví se zdravým rozumem a srozumitelně. Specialisty ve svých oborech zpovídá publicistka <a href="https://www.prozeny.cz/autor/lucie-silhova-503">Lucie Šilhová</a>, která se tématy týkajícími se zdraví a životního stylu zabývá celou svoji téměř třicetiletou kariéru.  
<ul>
<li>Nový díl vychází každou středu v 11:00.
</li>
<li>Každý pátek si k tématu můžete přečíst i rozšiřující článek na webu <a href="https://www.prozeny.cz/">ProZeny.cz</a>.
</li>
<li>Své názory, otázky či stížnosti nám můžete posílat na adresu <a href="mailto:info.prozeny@firma.seznam.cz">info.prozeny@firma.seznam.cz</a>.
</li>
</ul>

V ústech máme až 1 000 druhů bakterií, a to jsou pouze ty, o kterých vědci vědí. Ve skutečnosti jich tam může být ještě víc. Ve chvíli, kdy dojde k bakteriální nerovnováze, může se to projevit jako zápach z úst. Co ještě ho způsobuje?
Nejčastější příčina, která za zmíněnou bakteriální nerovnováhu může, je <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/proc-je-dobre-mit-plnou-pusu-breberek-aneb-jak-nevhodne-cisteni-zubu-muze-skodit-celemu-telu-78639" target="_blank">**nevhodná ústní hygiena**</a>. Jak se to má dělat správně? Patří sem čištění zubů dvakrát denně, ideálně ráno a večer. A zatímco ranní čištění může být kratší, večer byste mu měli věnovat opravdu dost času. „Večer musí být hygiena se vším všudy. Klidně pět minut a správné použití mezizubních kartáčků. V tu chvíli dochází k přemnožování bakterií v mezizubních prostorech. A večer je to důležité proto, že přes noc dochází i ke snížené produkci slin,“ vysvětluje dentální hygienistka Adéla Šonková.
Zápach z úst ale není vždy způsoben pouze špatnou hygienou, na vině je i sucho v dutině ústní, <a href="https://www.prozeny.cz/tag/paradentoza-87390" target="_blank">**paradentóza**</a> či některé onemocnění spojené s trávicím traktem. Více o tom všem, a také třeba jak si vybrat žvýkačky, si poslechněte v novém dílu <a href="https://www.prozeny.cz/sekce/zdravi-mudr-ovani-261" target="_blank">**podcastu MUDr.ování**</a>, kde byla hostem dentální hygienistka Adéla Šonková:
Pozor na pěnu Zatímco zubní ani mezizubní kartáčky byste neměli nikdy vynechávat, <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/co-vsechno-dokaze-ustni-voda-kdy-a-pro-koho-je-vhodna-76439" target="_blank">**ústní voda není vždy vhodná**</a>. Mnohé jsou totiž vyrobeny na bázi alkoholu, což může vést k snížené produkci slin. Pokud ji používat chcete, sáhněte po bylinkové. Tady ale dentální hygienistka varuje, že bylinky mohou z dlouhodobého hlediska zuby obarvit. Týká se to zejména hřebíčku a šalvěje, které se v nich užívají hojně.
Alfa a omega čištění je správný pohyb zubního kartáčku, přesto je dobré sledovat také <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/zubni-pasta-muze-ohrozit-vase-zdravi-jak-ji-spravne-vybrat-67983" target="_blank">**složení zubní pasty**</a>. Její účel je spíše deodorační, i tak je však lepší vyhnout se příliš abrazivním pastám: obsahují krystalky, které se ne vždy rozpustí. „Sahám většinou po těch přírodnějších, a když si vybírám pastu, tak s fluoridem a takovou, která nemá pěnidla,“ radí Adéla Šonková.
Tato pěnidla totiž mohou některým lidem způsobovat <a href="https://www.prozeny.cz/clanek/perioralni-dermatitida-nemoc-za-kterou-muze-i-kosmetika-71802" target="_blank">**ekzémy kolem úst**</a>. Pro někoho mohou být ale stejně tak nevhodné fluoridy, proto je třeba vyzkoušet toho více. „Mám i pacienty, kteří si čistí zuby bez pasty. Ona totiž plní funkci zejména deodorantu,“ říká odbornice a dodává, že by lidé neměli zapomínat ani na čištění jazyka, které je specifické.
„Nedoporučuji škrabky, použijte kartáček. Nemůžete s ním drhnout sem tam, je to jen jemné hlazení od kořenu jazyka po špičku,“ vysvětluje Adéla Šonková. Tedy pohyb podobný tomu, když si češete vlasy.
S kým jsme si povídali
Adéla Šonková je dentální hygienistka a pracuje na zubní klinice Dental Office H33. Studium dentální hygieny dokončila v roce 2020 v Praze. Od té doby navštívila nespočet školení týkajících se onemocnění dutiny ústní. V oboru se i nadále vzdělává. Zakládá si na důkladné instruktáži a vysvětlení problémů, které se v dutině ústní vyskytují.
MUDr.ování je podcast o zdraví se zdravým rozumem a srozumitelně. Specialisty ve svých oborech zpovídá publicistka <a href="https://www.prozeny.cz/autor/lucie-silhova-503" target="_blank">Lucie Šilhová</a>, která se tématy týkajícími se zdraví a životního stylu zabývá celou svoji téměř třicetiletou kariéru.  
<ul>
<li>Nový díl vychází každou středu v 11:00.
</li>
<li>Každý pátek si k tématu můžete přečíst i rozšiřující článek na webu [ProZeny.cz](https://www.prozeny.cz/).
</li>
<li>Své názory, otázky či stížnosti nám můžete posílat na adresu [info.prozeny@firma.seznam.cz](mailto:info.prozeny@firma.seznam.cz).
</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Jak předcházet zápachu z úst: Jazyk si češte a na dentální vodu spíš zapomeňte

Poslechněte si podcast