JAK SE VYHNOUT CHRONICKÉ ÚNAVĚ
Víte, že spánková deprivace je podobně nebezpečná jako alkohol v krvi?
Náš mozek není schopen se efektivně rozhodovat a naše nálada bude takříkajíc "pod psa".
Dokáže tuto situaci zvrátit káva? A co druhý a třetí šálek?
Jaké se nabízejí přirozené možnosti, jak si během dne udržovat stabilní úroveň energie a dobré nálady?
S Liborem Kuczou se na toto téma podíváme a poodkryjeme velké téma HOLISTICKÉHO PŘÍSTUPU k naší životní energii.
Více informací o našem HOLISTICKÉM KOUČINKU najdete www.moderni.fitness
Popis podcastu
Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová hledají odpovědi na základní otázky týkající souvislostí mezi pohybem a naším životem. Jak chytře investovat čas do pohybu, aby to pro náš život, tělo i mysl mělo smysl. Hledáme způsoby, jak z pohybu udělat součást běžného i společenského života. Pohyb vnímáme jako nástroj osobní rozvoje a budování mezilidských vztahů. Prodloužené epizody a další bonusové materiály naleznete na platformě Hero, kde můžete podpořit naši tvorbu.