DEJ PRŮCHOD SVÝM EMOCÍM A STAŇ SE SVOBODNĚJŠÍ
Dnešní nahrávka Tě zve do akce a je dobré si ji pouštět v situaci, kdy máš prostor se zastavit a vnímat sebe. V prostoru, kde se cítíš v bezpečí.
Během několika minut se propojíš se svými emocemi a dáš jim svou plnou pozornost a podporu. Emoce jsou od toho, aby se prožily, a hned, jak si to dovolíš, sníží se celkové napětí ve Tvém těle.
Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness
Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka zlepšila den.
Popis podcastu
Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová hledají odpovědi na základní otázky týkající souvislostí mezi pohybem a naším životem. Jak chytře investovat čas do pohybu, aby to pro náš život, tělo i mysl mělo smysl. Hledáme způsoby, jak z pohybu udělat součást běžného i společenského života. Pohyb vnímáme jako nástroj osobní rozvoje a budování mezilidských vztahů. Prodloužené epizody a další bonusové materiály naleznete na platformě Hero, kde můžete podpořit naši tvorbu.