Mnohý jistě někdy zažil onen nepříjemný tísnivý pocit před nějakou společensky náročnou či vypjatou situací, nejčastěji snad před svým veřejným vystoupením. Říká se mu tréma a jeho příznaky jsou různé – od bušení srdce a nadměrného pocení, přes třes či pocit strnulosti až k výpadkům paměti a neschopnost vydat ze sebe souvislou větu. Tréma je způsobena vnitřním konfliktem, kdy se snažíme dosáhnout nejlepšího výkonu, a přitom máme pochybnosti o sobě samých a obáváme se selhání. Malý pocit trémy může být věci prospěšný, neboť nás přiměje k většímu snažení, dokonalejší přípravě a hlubší koncentraci, naproti tomu silná tréma může způsobit katastrofu. Míru trémy lze více či méně úspěšně ovlivňovat například meditací, autosugescí či jednoduše bylinnými přípravky. Jako účinný se ukázal být kozlík lékařský, který zmírňuje podráždění a nervové napětí, anebo doušek alkoholu na kuráž.
www.cojeco.cz