Andrea Dudaško

Vzdělání

Osobní rozvoj

Kurzy

Limity v naší hlavě – Jak je přepsat a začít růst

Mindshifting

🎙 Mindshifting – podcast, kde komfortní zóna dostává co proto

Podcast Mindshifting je jednoduchý rozhovor mezi expertem na mysl a normálním člověkem, který řeší, jak se ve své životní situaci posunout. Proto je každý díl jiný.

Někdy mluvíme o návycích, které ti pomůžou k zdravějšímu a efektivnějšímu životu. Jindy o leadershipu, penězích nebo strachu z odmítnutí. Ale vždycky je to mindshifting.

💡 Co získáš?
•⁠ ⁠Tolik užitečných a aplikovatelných tipů, že se prostě posuneš z místa.
•⁠ ⁠Nový pohled na to, co tě brzdí – a hlavně, jak to změnit.
•⁠ ⁠Jasné a srozumitelné strategie, které můžeš hned začít používat.

Podcast Mindshifting… místo, kde komfortní zóna dostává co proto. Protože v komfortní zóně se nic zajímavého neděje. 🎧🔥

✨ Strach je normální. Díky němu jsme přežili. Jsme potomci těch, co utekli a nenechali se sežrat. Ale co když tě tenhle „bezpečnostní mechanismus“ brzdí tam, kde bys měl/a růst? Strach z neúspěchu, z toho, že nemáš talent, že na něco nemáš… To nejsou fakta. To jsou jen příběhy, kterým jsme uvěřili. A dobrá zpráva? Jdou přepsat.
 
💡 Co tě čeká?
•Strach není nepřítel. Je jen občas zbytečný. Třeba když si myslíš, že „nemáš hlavu na jazyky“ nebo „nejseš na podnikání“.
•Moje dcera to řekla nejlíp: „To, že se bojím, neznamená, že to nezvládnu.“
•Proč máme limity? Protože jsou nám užitečné. Chrání ego před zklamáním, šetří energii… ale taky nás drží zpátky.
•Limity = myšlenky. A myšlenky jdou změnit.
 
👉 Jak s nimi pracovat?
✔ Postavit se jim čelem. Nejlepší způsob, jak zjistit, že něco jde? Zkusit to.
✔ Mindfulness. Naučit se sledovat své myšlenky, ale nevěřit jim všem.
✔ Affirmace samy o sobě nestačí. Mozek není blbej – když mu budeš říkat „já to dám“ a nevěřit tomu, nezmění se nic.
✔ Vizualizace. Tvoje hlava potřebuje vidět nový scénář, aby mu uvěřila.
✔ Kognitivně behaviorální terapie (KBT). Jeden z nejefektivnějších nástrojů pro změnu myšlení – pracuje s tím, jak přerámovat negativní vzorce a přeučit mozek na efektivnější reakce.
✔ Růstové myšlení a neuroplasticita. Mozek je plastický. Není hotový, pořád se učí – a to znamená, že svoje limity můžeš změnit.
 
💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože limity nejsou neměnná pravda. Jsou to jen příběhy, kterým jsme uvěřili – a každý příběh jde přepsat.
 
🎧 Poslechni si teď a zjisti, jak překonat bloky, co tě drží zpátky.
 

Odkazy:
<a href='https://www.instagram.com/reel/C3Kuar6MFZl/?igsh=YTR3ODdwOTQxZTdp'>Limity v naší hlavě</a>
<a href='https://www.instagram.com/reel/C3IFroLMg1s/?igsh=NDFsNHMzcTl5MXg3'>Kde se ty limity berou?</a>
<a href='https://www.instagram.com/p/C_dDa75MR7-/?igsh=b2NhczVuZ2Vvb3Y3'>Strach je jen důsledek nedostatečné kontroly vlastní mysli</a>
<a href='https://www.instagram.com/reel/C7o4KiFi7oJ/?igsh=MTRiaXRseTE1Z3M3MQ=='>Zpětná vazba </a>

Aplikace Youradio Talk

Limity v naší hlavě – Jak je přepsat a začít růst

Poslechněte si podcast