Andrea Dudaško

Vzdělání

Osobní rozvoj

Kurzy

63. Rád bych, ale nechce se mi... Aneb, když v životě nic nezměníš, tak se nic nezmění

Mindshifting

🎙 Mindshifting – podcast, kde komfortní zóna dostává co proto

Podcast Mindshifting je jednoduchý rozhovor mezi expertem na mysl a normálním člověkem, který řeší, jak se ve své životní situaci posunout. Proto je každý díl jiný.

Někdy mluvíme o návycích, které ti pomůžou k zdravějšímu a efektivnějšímu životu. Jindy o leadershipu, penězích nebo strachu z odmítnutí. Ale vždycky je to mindshifting.

💡 Co získáš?
•⁠ ⁠Tolik užitečných a aplikovatelných tipů, že se prostě posuneš z místa.
•⁠ ⁠Nový pohled na to, co tě brzdí – a hlavně, jak to změnit.
•⁠ ⁠Jasné a srozumitelné strategie, které můžeš hned začít používat.

Podcast Mindshifting… místo, kde komfortní zóna dostává co proto. Protože v komfortní zóně se nic zajímavého neděje. 🎧🔥

Tenhle díl je trochu chaos.
Ale takový ten dobrý chaos, po kterém máš chuť jít něco změnit.
S Hankou jsme si prostě sedly a začaly házet na stůl věci, které nám reálně pomáhají:
•⁠  ⁠podcasty,
•⁠  ⁠knihy,
•⁠  ⁠mentální hacky,
•⁠  ⁠drobnosti,
•⁠  ⁠otázky,
•⁠  ⁠návyky,
•⁠  ⁠a malé změny, které dělají překvapivě velký rozdíl.
Od Huberman Lab podcastu přes Atomové návyky až po naši vlastní disciplínu jménem: 👉 „ emoční detox “.
Třeba:
•⁠  ⁠jeden den bez sebekritiky,
•⁠  ⁠naučit mozek, že si nemusí pořád nadávat,
•⁠  ⁠nebo otázka: „Co je jedna věc, kterou si z dneška nechci zapomenout?“
A zjistíš, že problém často není v tom, že nevíme CO dělat.
Problém je, že to neaplikujeme dost dlouho.
Protože mozek je trochu drama queen:
👉 když selžeš, pamatuje si to roky
👉 když se ti něco povede, za 5 minut chce další mamuty
A přesně proto je tak důležité nenaučit svůj mozek na permanentní nespokojenost.
💡 Mindshifting moment:
Možná nepotřebuješ další motivační video.
Možná potřebuješ začít dělat malé věci dost dlouho na to, aby tě změnily.
A jo… taky jsme řešily knihu, ve které se „vůbec nic nestane“. 😄
Tady se můžete prokliknout téměř na vše, o čem v této epizodě mluvíme:
Podcast Namažte si rohlík: <a href='https://open.spotify.com/show/3kgmiTiHcMABl6vbYQpfEa'>https://open.spotify.com/show/3kgmiTiHcMABl6vbYQpfEa</a>
Podcast Andrew Huberman: <a href='https://open.spotify.com/episode/0TQK3j70e1WqEMrK3u6anz'>https://open.spotify.com/episode/0TQK3j70e1WqEMrK3u6anz</a>
Podcast Přepište dějiny: <a href='https://open.spotify.com/show/2R7xJEg1YXq3lw5HUM0YzT'>https://open.spotify.com/show/2R7xJEg1YXq3lw5HUM0YzT</a>
Podcast Zjisti víc: <a href='https://open.spotify.com/show/5RWtEUxRqTxZQectprdb75'>https://open.spotify.com/show/5RWtEUxRqTxZQectprdb75</a>
Podcast o mikroutrácení: <a href='https://open.spotify.com/episode/67Fzlc60tOBDiqCXWmvhCN'>https://open.spotify.com/episode/67Fzlc60tOBDiqCXWmvhCN</a>
Kniha Atomové návyky: <a href='https://www.databazeknih.cz/knihy/atomove-navyky-418125'>https://www.databazeknih.cz/knihy/atomove-navyky-418125</a>
Kniha Rád bych, ale nechce se mi <a href='https://www.databazeknih.cz/knihy/rad-bych-ale-nechce-se-mi-552866'>https://www.databazeknih.cz/knihy/rad-bych-ale-nechce-se-mi-552866</a>
Kniha Raději zešílet v divočině: <a href='https://www.databazeknih.cz/knihy/radeji-zesilet-v-divocine-410140'>https://www.databazeknih.cz/knihy/radeji-zesilet-v-divocine-410140</a>
Kniha Vše, co potřebuji znát jsem se naučil v mateřské škole: <a href='https://www.databazeknih.cz/knihy/vsechno-co-opravdu-potrebuju-znat-jsem-se-naucil-v-materske-skolce-1286'>https://www.databazeknih.cz/knihy/vsechno-co-opravdu-potrebuju-znat-jsem-se-naucil-v-materske-skolce-1286</a>
A tento díl na forendors : <a href='https://www.forendors.cz/p/966447141474145531'>https://www.forendors.cz/p/966447141474145531</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

63. Rád bych, ale nechce se mi... Aneb, když v životě nic nezměníš, tak se nic nezmění

Poslechněte si podcast