Naše dobré a špatné zvyky- Je nedostatek vlastní vůle důvod neúspěchu?
O epizodě podcastu
V dnešním díle si řekneme, proč nedostatek vůle a sebekontroly není důvodem, že se nám nedaří udržet v životě nový zvyk. Co všechno člověk zařadí do svého života, aby se mu podařilo zhubnout a udržet si váhu dlouhé roky?
Introspekční iluze- svoje jednání a chování nemáme stále tak úplně pod kontrolou a naše prostředí v tom hraje velkou roli. Opravdu nakupujete přesně to, co chcete?
Jaké jsou zvyky a co od nich můžeme očekávat. Obecná charakteristika našich zvyků a co o nich víme. Proč nemá cenu zakazovat dlouho trvající špatný zvyk? Proč zákazy a přemlouvání nebude fungovat?
A na závěr si řekneme dvě pravidla pro vznik nového zvyku v našem životě. Jaké jsou dva klíčové body, které musíme dodržet?
V dnešním díle si řekneme, proč nedostatek vůle a sebekontroly není důvodem, že se nám nedaří udržet v životě nový zvyk. Co všechno člověk zařadí do svého života, aby se mu podařilo zhubnout a udržet si váhu dlouhé roky?
Introspekční iluze- svoje jednání a chování nemáme stále tak úplně pod kontrolou a naše prostředí v tom hraje velkou roli. Opravdu nakupujete přesně to, co chcete?
Jaké jsou zvyky a co od nich můžeme očekávat. Obecná charakteristika našich zvyků a co o nich víme. Proč nemá cenu zakazovat dlouho trvající špatný zvyk? Proč zákazy a přemlouvání nebude fungovat?
A na závěr si řekneme dvě pravidla pro vznik nového zvyku v našem životě. Jaké jsou dva klíčové body, které musíme dodržet?
Popis podcastu
Podcast o životě a praktických radách, jak změnit svůj mozek a vytvořit si realitu podle svých představ. Vystudovala jsem Kognitivní Neurovědy ve Švédsku, zajímám se o vědomí a překládám vědecké články do bězného jazyka. Přínáším Vám poznatky z oblasti neurověd, psychologie a biologie, ale i vlastního života. Chcete zažívat změněný stav vědomí každý den? Myslíte, že věda a jóga nejde dohromady? Jak mohu zlepšit svoje zdraví? Instagram: https://www.instagram.com/mindbrainstories/