#7 Andy Štěch: od PPP k harmonii s jídlem, udržitelná forma, (ne)počítání kalorií, víra

Michal Hubík Podcast můžeš podpořit nákupem jakéhokoliv produktu přes následující odkaz: https://aktin.cz/mhpPod značkou Vilgain vydáváme nejlepší produkty ve své kategorii za dostupnou cenu pro kohokoliv. Chceme umožnit všem lidem koupit opravdu kvalitní produkty, jejichž užívání přispěje k jejich fyzickému i psychickému růstu. Díky!–Andy Štěchová je food & fitness influencerka, youtuberka a tiktok star s jedním z největších dosahů ve své kategorii v Česku i na Slovensku. Denně ovlivňuje přes svůj obsah takmer půl milionu lidí a sama přiznává, že rada strýčka Bena - s velkou mocí přichází velká zodpovědnost - jí není vůbec vzdálená. Uvědomuje si svůj vliv již v tak nízkém věku. Tohle je nová realita generace Z. Ti ambiciózní žijí svůj život se svojí komunitou a zejména pokud si prošli nějakým hardshipem, vnímají touhu svůj příběh a ponaučení sdílet s ostatními. Předat to, co oni sami nevěděli, aby pomohli předejít utrpení ostatním. Andy si na spoustu věcí přišla už v takto raném věku a není toho málo, o čem podcast je - od jídla, vaření, cvičení po vztahy, víru či jak přirozené vlastně může být sdílení obsahu na sociálních sítích. A jak hluboký vztah může člověk mít ke komunitě lidí, které nikdy neviděl.–Andy můžeš na její cestě sledovat na:instagramu https://www.instagram.com/andy.stech/webu https://www.andystech.sk/tik toku https://www.tiktok.com/@andy.stech youtube https://www.youtube.com/channel/UC_dLfpnGHU5nIDU5s5ixpBg–Timestamps:00:00:00  intro00:01:55  čo chrumká, to chutí00:02:30  sny a emoce00:05:10  pohyb a jídlo, trénink00:06:09  posouvání hranic00:07:39  vztah k jídlu00:09:59  ve 14ti do gymu00:10:35  zdroje informací00:12:21  prozření, co není ok00:17:20  počítání kalorií00:18:53  nároky na vzhled00:19:33  kamarádi vs. kamarádky00:21:28  motivace k tvorbě na sítě00:23:47  jak vypadá Andy den?00:29:07  vztah s online komunitou00:30:28  kvalita jídla00:34:11  měření jídla dnes00:37:25  prožívání chutí00:39:39  přerušovaný půst00:42:42  typický den00:43:34  čtení bible a víra00:50:49  skladba jídla, svoboda00:53:10  tvorba na youtube01:00:11  nutriční koučink01:02:12  budoucnost - plány01:05:32  nové poznatky01:09:33  časté nutriční chyby01:16:00  zdroje informací01:18:24  zábava, inspirace01:21:31  solo rande01:25:23  sebeláska  01:28:20  no risk, no story–Všechny epizody podcastu najdeš také tady:Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/cz/podcast/michal-hub%C3%ADk-podcast/id1603599256 Spotify https://open.spotify.com/show/0RJOV7fAbJYXQbHxgEfQxf?si=f9cb25025ca249d5Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTEzNzkxLnJzcw?sa=X&ved=2ahUKEwiHsfrTrd_2AhURSOUKHfz_DL4Q9sEGegQIARAE–Moje sítě:Instagram https://www.instagram.com/michalhubikLinkedin https://www.linkedin.com/in/michalhubik