Menopauza není nemoc. Je to období změny – a ájurvéda se na něj dívá možná trochu jinak, než jsme zvyklé.
Se Zuzanou Klingrovou, lektorkou jógy a ájurvédy, jsme si povídaly o tom, co se podle ájurvédy v ženském těle v období peri- a menopauzy děje a proč právě v této životní fázi může být ještě důležitější hledat rovnováhu místo dalších zákazů, diet a tlaku na výkon. Zuzana se ve své práci dlouhodobě věnuje propojení jógy, ájurvédy a každodenního života.
Jak ájurvéda vysvětluje návaly, horší spánek, únavu nebo změny váhy? Máme po čtyřicítce změnit způsob, jakým jíme a cvičíme? Jakou roli hraje stres, nervový systém, trávení a naše denní rutina? A opravdu existuje jeden správný ájurvédský režim pro každou ženu?
Mluvily jsme také o jednotlivých dóšách, o tom, proč není cílem být „dokonalý typ“, ale poznat, co právě naše tělo potřebuje, a o jednoduchých principech, které se dají použít i v úplně normálním moderním životě.
Za mě krásný díl pro ženy, které chtějí na období peri- a menopauzy nahlížet i z trochu jiného úhlu. Ne jako na něco, proti čemu musíme bojovat, ale jako na období, kdy možná stojí za to víc vnímat své tělo, jeho potřeby a změny, kterými prochází.
Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je otevírat důležitá témata ženského zdraví, přinášet odborné informace, zkušenosti i různé pohledy, které nám mohou pomoci lépe porozumět vlastnímu tělu.