moderují Vít Šebor a Zuz...

Jan Melvil Publishing

Vzdělání

Osobní rozvoj

Tomáš Baránek: Jak (opět) spát jako miminko

Melvil Papers

Myšlenky, které mění život k lepšímu – podávané s lehkostí. Osobní rozvoj, profesní růst, zdraví, výchova nebo historie. Úniky těch nejzajímavějších informací z důležitých knih, rozhovory s autory a zákulisí nakladatelského světa v podcastu Jan Melvil Publishing. 

To musíte slyšet.

Podle výzkumů 30-40 % lidí špatně spí – se všemi důsledky, jako je celodenní únava, demotivace, podrážděnost a zvýšené riziko zdravotních problémů. Nekvalitní spánek je jednou z civilizačních pandemií dneška. 
Svoje o tom ví Tomáš Baránek, který s nespánkem dlouho zápasil, nakonec ale zvítězil a stal se navíc jakýmsi veřejným spánkovým koučem, který učí druhé opět dobře spát.
To může (skoro) každý. Nečekejte ale jednu ultimátní radu, natož pilulku, která vám spánkový problém vyřeší. Bez porozumění jeho příčinám a bez ochoty změnit některé návyky to nepůjde.
V podcastu budeme také mluvit o Tomášově promakaném on-line kurzu Spěte sladce, který najdete na platformě Vyšší melvilí (vyssimelvili.cz). Myslíte-li to s nápravou spánku vážně, zamiřte tam. 
Jako posluchač/ka Melvil Papers dostanete speciální pobídku: kupon na 30% slevu ze základní ceny, který bude fungovat do konce února. Znění kuponu zazní v podcastu :-) 
To musíte slyšet.

Podle výzkumů 30-40 % lidí špatně spí – se všemi důsledky, jako je celodenní únava, demotivace, podrážděnost a zvýšené riziko zdravotních problémů. Nekvalitní spánek je jednou z civilizačních pandemií dneška. 
Svoje o tom ví Tomáš Baránek, který s nespánkem dlouho zápasil, nakonec ale zvítězil a stal se navíc jakýmsi veřejným spánkovým koučem, který učí druhé opět dobře spát.
To může (skoro) každý. Nečekejte ale jednu ultimátní radu, natož pilulku, která vám spánkový problém vyřeší. Bez porozumění jeho příčinám a bez ochoty změnit některé návyky to nepůjde.
V podcastu budeme také mluvit o Tomášově promakaném on-line kurzu Spěte sladce, který najdete na platformě Vyšší melvilí (<a href="http://vyssimelvili.cz" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">vyssimelvili.cz</a>). Myslíte-li to s nápravou spánku vážně, zamiřte tam. 
Jako posluchač/ka Melvil Papers dostanete speciální pobídku: kupon na 30% slevu ze základní ceny, který bude fungovat do konce února. Znění kuponu zazní v podcastu :-) 
To musíte slyšet.

Aplikace Youradio Talk

Tomáš Baránek: Jak (opět) spát jako miminko

Poslechněte si podcast