moderují Vít Šebor a Zuz...

Jan Melvil Publishing

Vzdělání

Osobní rozvoj

Michal Novotný: Sport je bolest - a bolest je náš spojenec

Melvil Papers

Myšlenky, které mění život k lepšímu – podávané s lehkostí. Osobní rozvoj, profesní růst, zdraví, výchova nebo historie. Úniky těch nejzajímavějších informací z důležitých knih, rozhovory s autory a zákulisí nakladatelského světa v podcastu Jan Melvil Publishing. 

To musíte slyšet.

„Michal Novotný má zlaté ruce.“ - John McEnroe, trojnásobný vítěz Wimbledonu
Fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd Michal Novotný byl donedávna v Česku málo známý, protože od 16 let žil a pracoval hlavně v zahraničí. To se změnilo s vydáním jeho knihy Sport je bolest, v níž pro širokou veřejnost shrnul své znalosti a 25leté zkušenosti.
Podle Michala sportování přináší zvláštní paradox: bez sportu nebudeme zdraví, současně žádný sport není úplně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Ať už jde o náhlý úraz, nebo únavové zranění dané jednostranností každé sportovní disciplíny. Co s tím?
V podcastu jsme si povídali o tom, jak by měl běžný člověk sportovat, aby mu pohyb zlepšoval zdraví i kondici a kompenzoval sedavé zaměstnání. Mimo jiné jsme probrali:

 Díky čemu se Michal dostal až na fyzioterapeutickou světovou špičku.
 Jak mu v tom pomohl vážný sportovní úraz, který málem nepřežil.
 Jaké sporty jsou vyloženě nezdravé a proč mezi ně může patřit i fotbal.
 Že je běh prospěšný zejména pro ženy a k čemu jsou dobré běhací pásy.
 Jak bychom měli přizpůsobit sportování svému věku.
 Kolik času bych měl věnovat týdně pohybu, aby to mělo jasný zdravotní přínos. (Tajný hack: tabata.)
 Jak moc při silovém tréninku potřebujete trenéra.
 Kdy si protahovat svaly a kdy raději ne.

„Michal Novotný má zlaté ruce.“ - John McEnroe, trojnásobný vítěz Wimbledonu
Fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd Michal Novotný byl donedávna v Česku málo známý, protože od 16 let žil a pracoval hlavně v zahraničí. To se změnilo s vydáním jeho knihy Sport je bolest, v níž pro širokou veřejnost shrnul své znalosti a 25leté zkušenosti.
Podle Michala sportování přináší zvláštní paradox: bez sportu nebudeme zdraví, současně žádný sport není úplně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Ať už jde o náhlý úraz, nebo únavové zranění dané jednostranností každé sportovní disciplíny. Co s tím?
V podcastu jsme si povídali o tom, jak by měl běžný člověk sportovat, aby mu pohyb zlepšoval zdraví i kondici a kompenzoval sedavé zaměstnání. Mimo jiné jsme probrali:
<ul>
 <li>Díky čemu se Michal dostal až na fyzioterapeutickou světovou špičku.</li>
 <li>Jak mu v tom pomohl vážný sportovní úraz, který málem nepřežil.</li>
 <li>Jaké sporty jsou vyloženě nezdravé a proč mezi ně může patřit i fotbal.</li>
 <li>Že je běh prospěšný zejména pro ženy a k čemu jsou dobré běhací pásy.</li>
 <li>Jak bychom měli přizpůsobit sportování svému věku.</li>
 <li>Kolik času bych měl věnovat týdně pohybu, aby to mělo jasný zdravotní přínos. (Tajný hack: tabata.)</li>
 <li>Jak moc při silovém tréninku potřebujete trenéra.</li>
 <li>Kdy si protahovat svaly a kdy raději ne.</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Michal Novotný: Sport je bolest - a bolest je náš spojenec

Poslechněte si podcast