moderují Vít Šebor a Zuz...

Jan Melvil Publishing

Vzdělání

Osobní rozvoj

Jak snížit chronický stres a žít ve větší pohodě

Melvil Papers

Myšlenky, které mění život k lepšímu – podávané s lehkostí. Osobní rozvoj, profesní růst, zdraví, výchova nebo historie. Úniky těch nejzajímavějších informací z důležitých knih, rozhovory s autory a zákulisí nakladatelského světa v podcastu Jan Melvil Publishing. 

To musíte slyšet.

Krátkodobý stres nás posílí – dlouhodobý zabíjí. Bohužel, naše moderní životy jsou chronickým stresem přeplněné. Co s tím?
Poradíme vám ty nejúčinnější taktiky, díky kterým vás každodenní problémy tolik nerozhodí. A když se to přece jen stane, budete vědět, jak hladinu svých stresových hormonů zase snížit. Stačí si osvojit pár jednoduchých, časově nenáročných technik (mentálních, dechových, pohybových apod.), a hned budete ve větší pohodě.
Naše rady vycházejí především z knihy Zhluboka se nadechni od přední americké vědkyně Elissy Epell specializující se na zvládání stresu. Málokdo na světě o něm ví tolik jako ona.

Krátkodobý stres nás posílí – dlouhodobý zabíjí. Bohužel, naše moderní životy jsou chronickým stresem přeplněné. Co s tím?
Poradíme vám ty nejúčinnější taktiky, díky kterým vás každodenní problémy tolik nerozhodí. A když se to přece jen stane, budete vědět, jak hladinu svých stresových hormonů zase snížit. Stačí si osvojit pár jednoduchých, časově nenáročných technik (mentálních, dechových, pohybových apod.), a hned budete ve větší pohodě.
Naše rady vycházejí především z knihy Zhluboka se nadechni od přední americké vědkyně Elissy Epell specializující se na zvládání stresu. Málokdo na světě o něm ví tolik jako ona.

Aplikace Youradio Talk

Jak snížit chronický stres a žít ve větší pohodě

Poslechněte si podcast